Рухи плечового суглоба - articulatio humeri - надзвичайно складні, його сферичний суглоб забезпечує кругові рухи на 360 °. Основними стабілізуючими факторами є м’язи, що рухаються плечима, однак зв’язки та сухожилля також відіграють певну роль, роблячи суглоб якомога міцнішим.

скутість

Причин скутості плечового суглоба та болю в плечах може бути ряд Вовк Лехель медична масажистка, зібрана в статті нижче.

Укорочення м’язів

Групи м’язів, що оточують лопатку, можуть бути скорочені через неправильну поставу та малорухливий, стресовий спосіб життя. У цьому випадку м’язові волокна, як правило, виробляють занадто багато, сильний тиск або напругу, щоб компенсувати асиметрію, що створюється в м’язовій системі.

Защемлення нерва

Тим часом сонний нерв - плечове сплетення - може бути пошкоджений. Цей нерв являє собою мережу периферичних нервів із шийного відділу спинного мозку, що іннервує шию, спину, плечі та руки. Часто нерв защемляється, і біль звужує рух плечового суглоба, а також лопатки. Поворот голови вправо або вліво може бути ускладнений, руки можуть бути підняті мінімально, рух плечей може викликати біль.

Адгезія м’язів

Спазматична адгезія підлопаткового м’яза до кісткової основи спинних ребер може також призвести до скутості плечей і спини, а також може спричинити задишку, аритмії та припливи.

Травма груп м’язів

Групи м’язів навколо лопаток, великий м’яз сувої та широкий м’яз спини відіграють певну роль у русі плечей та лопаток. Ці м’язи роблять багато роботи щодня, наприклад, коли ви тягнетеся до склянки води або навіть несете сумку.

М’язові волокна легко пошкоджуються, але вони також здатні швидко відновлюватися, але важливо зазначити, що все це пов’язано з утворенням рубців. Навіть незначні розриви м’язів можуть викликати вкрай неприємні симптоми, під час ошпарювання м’язове волокно втрачає свою довжину, тому воно стискається, викликаючи біль.

Проти запорів і болів у спині: 7 простих поз йоги

Збільшені шланги

Плечові суглобові шланги також відіграють важливу роль у безбар’єрній роботі. Слиз - бурса - це плоска волокниста сумка, вистелена синовіальною оболонкою. Це відбирає так званий аромат, який зменшує тертя під час руху суглобів. Ці шланги знаходяться у всіх частинах тіла, де зв’язки, м’язи та сухожилля працюють разом, а сухожилля рухаються над кісткою. Шланг може аномально збільшитися в місці, де на нього діє надзвичайно високий тиск. Тиск може бути спричинений травмою, зносом суглобів або бактеріальною інфекцією.

Ви чули про мануальну терапію?

Клацніть на відео нижче, щоб дізнатись більше про ліки від болю в суглобах!

Прикладна терапія проблем плечей

Що спричиняє скутість плечового суглоба та біль навколо лопатки, визначає фізіотерапевт, ретельно перевіряючи м’язовий тонус. У цьому випадку він тисне пальцями на точки, пов’язані з ослабленими або надмірно напруженими м’язами. Оглядаючи пасивні та активні пози, можна спостерігати за роботою м’язів, таким чином з’ясовуючи справжню точку відліку хвороби.

Після того, як терапевт переконається в суглобовій блокаді - підвивиху, наступним кроком є ​​відновлення структури хребта за допомогою спеціальної системи захоплення, побудованої за допомогою лікувального лікувального масажу. Завдяки цьому можна ефективно лікувати скутість плеча, біль навколо лопатки та обмеженість руху. Під час процедур м’язи плечового поясу та м’язові групи, що охоплюють лопатку, розчиняються через чужорідний м’язово-шкірний м’язово-м’язовий нерв. Це відновлює нормальний тонус м’язів, усуває біль і обмежує рухливість.

Психіатричні фактори, що викликають біль у плечі та плечі

Ви перестараєтесь?

Також не слід забувати духовні фактори, які часто лежать в основі болю в плечі. Якщо ви перестараєтесь, не враховуйте межі своїх можливостей, біль у плечах та суглобах може легко виявитися фізичним симптомом. Якщо ви хочете досягти своїх цілей, важливо піднімати вантаж потроху, щоб не постраждати на ходу.

Ви зволікаєте?

Не бійтеся змінюватися, щоб досягти чогось, про що ви так довго прагнули. Зволікання може легко оселитися на вас, і ваші плечі обсипаться під вашою вагою. Ваша нездатність діяти призводить до болючої нерухомості, з якої вийти набагато важче, ніж коли вчасно прокинетесь.