Біль у попереку
Коли чоловік стояв на двох ногах, хребет взяв на себе важкий тягар. Тіло стало опорним стовпом, і навіть найважливіші органи опосередковано обтяжують хребет. Таким чином, стовп грудної клітки, живіт і органи малого тазу також підвішені на хребті. Завдяки положенню поперекового відділу хребта, тобто попереку, він несе велике навантаження, оскільки на нього теж важить шия і хребет - тому він більш схильний до болю.
Виступи хребців пов’язані між собою дрібними суглобами в кришталику, тому вони можуть легко рухатися - це називається защемленням.
У цьому випадку за поганий хід напр. при нахилі вперед і піднятті талія «регулюється».
М’язи намагаються захистити хребет від сильного болю, стискаючи, утримуючи хребет і не даючи йому рухатися далі, як гіпсова фіксація. Це передбачає видимий примус. Пізніше м’язові судоми викликають скаргу.
Анамнез стосується того, як біль почався або що його спричинило.
Чи біль був викликаний фізичними навантаженнями: перенесення або підняття важких предметів, робота чи спорт із великим нахилом, різкими рухами тощо.
Незалежно від віку, поперековий відділ також чутливий до холоду: осушене місце, холодне повітря після потовиділення, кондиціонування повітря, неправильний одяг та крижові суглоби можуть запалитися. Цей біль може також іррадіювати в нижню кінцівку на ураженій стороні.
Звід підошви також впливає на талію, часто підошва гусака і опускання кісточок також можуть бути причиною скарги.
У цьому випадку, особливо під час стояння або ходьби, пацієнт відчуває, ніби великі тягарі пов’язані навколо талії, і він тягне їх за собою. Ці скарги швидко вирішують спокій.
Діагностика болю в попереку
Найголовніше - це фізикальний огляд та точний анамнез для визначення проблеми. Спочатку потрібно розглянути форму, викривлення і примус хребта. Потім ми досліджуємо м’язи, які утримують хребет стовпчастим способом з двох сторін, і в ідеалі симетричні, не жорсткі. Потім ми досліджуємо рух хребта під час згинання вперед, бокового згинання, згинання та скручування назад.
Діагностичні процедури в першу чергу вимагають стаціонарного рентгенівського випромінювання. Це може супроводжуватися лабораторним, імунологічним обстеженням, КТ або також можуть бути розглянуті дослідження магнітно-резонансної томографії.
При діагностиці диференціальної діагностики слід враховувати, що захворювання органів малого тазу - особливо у жінок - можуть іррадіювати до пояса. Але скарги на нирки та жовчний камінь також можуть спричинити біль у попереку. Грижа хребта та метастази у хребці тут також болючі. Остеопороз є поширеним явищем, а також вражає головним чином хребет.
Ускладнення болю в попереку
У неадекватно та несвоєчасно пролікованих пацієнтів хребет може деформуватися, хребці можуть зруйнуватися, а також можуть розвинутися ураження, які визначають стан життя людини і часто не можуть позбутися скарг, або їх сила може час від часу змінюватися. Диски між хребцями можуть деформуватися і втратити свою еластичність.
Лікування болю в попереку
Звичайно, це залежить від того, що викликає біль, який діагноз.
При гострому болі це в першу чергу пацієнт, який відпочиває, тобто лежить. Більше не потрібно лежати на твердих дверях шафи, радше підтримувати спинку подушками і піднімати ногу. Тож рекомендується відпочивати у V-подібній формі. Місцеве лікування в домашніх умовах включає використання нестероїдних кремів і гелів або використання знеболюючих та міорелаксантів.
У поліпшеному стані можна рухатися у вертикальному положенні тазовим поясом, переходити на фізіотерапевтичні процедури: UH, TENS, магніт, можливі втручання.
Масаж допомагає зняти м’язові спазми.
Хребет - це наш орган, і кожен може зробити для добра найбільше.Щодо стану самого кісткового хребта, зв’язок та дисків ми мало що можемо змінити. Важливо знати, що наш хребет знаходиться лише у вертикальному, прямому та симетричному положенні, якщо його утримує міцний м’язовий пучок. Цей м’язовий пучок повинен отримати кожен, його не можна виписувати, його можна замовити в телевізійному магазині.
В першу чергу рекомендується зміцнювати м’язи регулярним плаванням. У цьому випадку через плавучість, накладену на тіло, хребці трохи відсуваються, хребет розтягується, а м’язи працюють. Плавання на спині найкраще, а плавання грудьми - лише тоді, коли голова також знаходиться у воді.
Регулярні вправи на хребті також можуть дуже допомогти. Про це слід дізнатися у спеціаліста, тобто фізіотерапевта, бажано з урахуванням індивідуальних потреб, а потім навіть вдома, принаймні три рази на тиждень. (Наприклад, Шрот, турнір Маккензі тощо)
Також може допомогти використання лавки для кажанів та ребриста стінка. Переконайтеся, що ви робите всі види фізичних вправ, займаєтеся спортом та займаєтеся кондиціонуванням, і не накладайте зайву вагу на хребет.
Наша країна багата курортами та бальнеотерапевтичними установами, давайте ними користуватися. Хороший ефект мають вагові ванни (якщо немає хребетного ковзання!), Групова водна гімнастика, масаж, обтікання грязями, тангентор.
Захист хребта слід починати ще в дитинстві.
Ми захищаємо своїх дітей та онуків від деформації хребта з народження. Переконайтесь, що вони лежать горизонтально і не проводять свої дні в автокріслах, стільцях та гойдалках. Ми використовуємо їх лише тоді, коли подорожуємо з ними, годуємо їх тощо. При народженні хребет не має фізіологічних викривлень. Це означає, що з боку збоку видно велике викривлення, коли дитина витягується у вертикальне положення. Перший, красивий звід і увігнутість шиї, утворюється дитиною, коли він піднімає голову, лежачи на животі. Завжди залишайте місце для горизонтальних рухів. При підйомі формується поперекова ввігнутість і красива дуга спини. Якщо ми повісимо маленьких на місячному поромі, як допоміжний засіб для ходьби, замість того, щоб м’язити їх горизонтально та оніміти та тиснути хребет, хребет буде великим «горбом».
Купуйте коляску лише з великим колесом, а висока частина тримає дитину з гарною підвіскою. Для невеликих коліс навіть найменша нерівність дороги викликає сильну вібрацію. Дискові диски можуть травмуватися, втратити свою еластичність, а розвиток грижі хребта вражає все молодих людей.
Бажаю всім здорового способу життя і жодних скарг!
Резюме було підготовлено з використанням наявної літератури відповідно до міжнародно визнаних рекомендацій. Дата закриття матеріалу: 26 травня 2017 р. Інформація в цьому описі не замінює поради медичних працівників! Зверніться до свого лікаря або фармацевта, щоб отримати персоналізовані пропозиції!