Вони підвищують працездатність, силу, якість, кількість м’язової маси та відновлюють пошкоджені м’язові клітини.
Білки або білка є основними будівельними блоками в організмі людини, які складаються з амінокислот.
Вплив білків
Безсумнівно, вони вам потрібні особливо для нарощування м’язової маси, регенерація м’язів під час фізичних навантажень та зміцнення імунної системи. На додаток до цих основних ефектів, білки беруть участь у вироблення гормонів і є їх частиною. Вони підтримують правильний рівень рН в крові, а також прискорити обмін речовин. У разі силового навантаження м’язові волокна пошкоджуються. Вони постійно намагаються оновити та відродити. Наслідком цього механізму адаптації є гіпертрофія (збільшення м’язових волокон). Білки є важливим компонентом цього процесу. Збільшення споживання білка призводить до нарощування м’язової маси та прискорення регенерації.
Як знайти свій шлях і вибрати білок найкращої якості?
Ми будемо раді коротко вам допомогти у виборі найвища якість і високофункціональні білки. Компанія є одним із світових лідерів у виробництві білків Рефлекторне харчування.
Це не класичний «бренд масового маркетингу», який знайомить споживачів із неякісною продукцією для приємного маркетингу. Reflex є лідером у якості сировини та технологічних процесів для виробництва найякісніших білків. Ми рекомендуємо прочитати характеристики та філософію Reflex Nutrition у цьому описі: "Бренд Reflex Nutrition".
1.По-перше у рейтингу якості білка ізолят сироваткового білка можна легко отримати м’яким методом CFM. Для підвищення функціональності білка король "Рідна сироватка“- найчистіший святковий біоактивний білок, який міститься в таких продуктах, як Instant Whey Pro, Micro Whey. Ці білки створені для зміцнення здоров’я мікрофлори. Тривале вживання стандартних тваринних білків може негативно впливати на мікрофлору кишечника, збільшуючи штам шкідливих бактерій Бактероїди і зменшення здорових бактерій Розбурія, Блаутія a Bifidobacterium longum.
Дефіцит білка
Якщо споживання білка або білка недостатньо, це може спричинити це перенапруження м’язів, розпад м’язів, уповільнення обмінних процесів, гормональний дисбаланс, ослаблення імунної системи та багато інших наслідків для правильного функціонування організму.
Джерело білка з раціону
Продукти з високим вмістом білка - це, наприклад: м'ясо, молочні продукти, риба, яйця, горіхи, бобові. Ще одна проста і практична форма - це споживання білка з харчових добавок. Однак не має значення, який білковий порошок ви купуєте. Нині в ньому панує хаос, і деякі виробники цим зловживають. Детальніше про найякісніші білки читайте у статті дієтолога Матуша Кобульницького: "Який білок найкращий".