"Якщо ви занадто зосередитесь на проблемі, ви навіть не помітите рішення".

якщо

Як правда! Судоми потрібно розслабити, коли ми вже відчуваємо, що відірвані від нашої проблеми - адже саме тому рішення іноді зникає. Щодо теми схуднення, це вдвічі вірно, з одного боку, на фізіологічному рівні, оскільки наша гормональна система також запобігає втраті ваги, коли ми перебуваємо в стресі.

З іншого боку, оскільки існує безліч радісних способів виробити монтер способу життя, і якщо ми зосередимося на цих позитивах, величезна вага «Великої втрати ваги» та самозбивання більше не заважатиме змінам.!

  • Для першого кроку просто знайдіть вид спорту, який ВИ ЖИВИТЕ! Увійдіть 3 рази на тиждень і зосередьтеся на підзарядці!
    .
  • Знайдіть у їжі 2-3 правила, які ви можете дотримуватись, і враховуйте одне з них на тиждень. Таким чином, ви можете змінитись за 2-3 тижні і не зіпсувати ідеальну чисту їжу, що спочатку ми визнаємо величезним проектом.
    .
  • Пізніше ви введете нові правила в харчуванні та збільшите тренувальне навантаження (наприклад, більше тренувальних чисел на тиждень або інші види спорту, складніші вправи ...), але намагайтеся не визначати їх як самокатування, а як свій розвиток.
    .
  • Змініть своє ставлення: не тікайте від зайвої ваги і не спонукайте до ненависті до себе! Але біжіть до симпатичнішої, підтягнутої себе - мотивуйте любов до свого тіла, самооцінку та пошук позитивних вражень.

ЗАБУДІТЬ СТУДЕННЯ ВАГИ, ПРОСТО НАЧИНАЙТЕ СЯБЕ КРАСИВОЮ, ПІДХОДИТЬ ДІВЧАТКІ, ТАКОЖ БУДЬТЕ І ПЕРЕМІЩАЄТЬСЯ ДО ЦІЛІ СИЛИ!