Білкова дієта
БЕЗКОШТОВНА МЕДИЧНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ТА АНТРОПОМЕТРИЧНЕ ДОСЛІДЖЕННЯ
Що таке білкова дієта ?
Білкова дієта базується на достатньому високоякісному споживанні білка як ексклюзивної форми харчування протягом обмеженого часу. Він повинен супроводжуватися достатнім додатковим надходженням вітамінів і мінералів, а також клітковини для забезпечення належного кишкового транзиту.
Що повинен знати пацієнт?
Білкова дієта пропонує відмінні результати у пацієнтів, які дотримуються її суворо та із ентузіазмом. Щоб це стало можливим, важливо, щоб пацієнт отримав і знав ряд правил та рекомендацій, щоб його зусилля були винагороджені швидкою, постійною втратою ваги та супроводжувались чудовим станом здоров'я.
Перевага?
Білкова дієта має багато переваг для пацієнтів, які її використовують. Вони трапляються в таких різноманітних областях, як: загальне почуття добробуту, відсутність голоду, швидка втрата ваги, поліпшення серцево-судинної ситуації пацієнта, підвищення якості шкіри ... Все з однією метою, яка підтримує втрату ваги з часом.
Показання?
Білкова дієта використовується у всьому світі мільйонами людей, які швидко і ефективно схудли. Цю дієту не завжди можна застосовувати, тому необхідно підбирати тих пацієнтів, які можуть від цього отримати користь.
Протипоказання?
Білкова дієта, як правило, добре переноситься і не представляє побічних ефектів та інших невдач для пацієнта. Якщо вони з’являються, вони, як правило, м’які і в багатьох випадках пов’язані з недостатнім споживанням добавок.
Однак його не рекомендують застосовувати деяким пацієнтам через наявність певних захворювань або особливостей їх метаболізму.
Які переваги я отримаю від цього методу, яких немає у інших дієт?
Серед інших переваг - швидка втрата ваги, відсутність голоду, відчуття благополуччя, менше в’ялість шкіри, підтримка м’язової маси та загальний стан, таким чином уникаючи «відскоку», характерного для інших дієт.
Що містять дієтичні продукти?
Вони містять природні білки високої біологічної цінності, розділені на амінокислоти для швидкого засвоєння та використання. Залежно від продукту, кожен саше містить від 15 до 20 грамів білка, який організм майже повністю використовує, і невелику кількість вуглеводів.
Що станеться, коли все закінчиться? Чи відновлю втрачену вагу?
Якщо ви пройшли всі етапи і навчились перевиховання на кожному етапі, ваша вага залишатиметься.
Чи варто приймати що-небудь, крім дієтичних продуктів?
Це змішана дієта, і ви приймаєте дієтичні продукти та здорову їжу, які будуть різними на кожному етапі, і їх призначатиме ваш лікар, який також правильно призначить натрій, калій, магній, кальцій та інші вітамінно-мінеральні добавки, які дозволять уникнути дефіциту штатів.
Чи можете ви використовувати харчові замінники, які ми знаходимо на ринку?
Ні, оскільки через високий вміст вуглеводів і жирів вони не дозволяють нам дотримуватися концепції білкової дієти.
Чи можете ви робити фізичні навантаження під час білкової дієти?
На початковому строгому етапі ви можете продовжувати займатися фізичними навантаженнями, до яких ви звикли, потрібно лише мати на увазі, що ваші запаси енергії обмежені, і ви повинні виконувати цю діяльність м’яко (плавання, ходьба, їзда на велосипеді, легка гімнастика, йога тощо).
Основні фази білкової дієти полягають у наступному.
Фази в кетозі.
Під час цих фаз вага швидко втрачається (до 7-10 кг на місяць), оскільки пацієнт перебуває в кетозі.
Фаза 1. Активна стадія. Ексклюзивна їжа з продуктами VidaProtein.
Фаза 2а. Активна сцена. Вводиться обід або вечеря з білковою їжею.
Фаза 2b. Активна сцена. Обід і вечеря готуються з білкової їжі.
Фази без кетозу.
Фаза 3. Етап перевиховання. Вводиться сніданок.
Етап 4. Етап перевиховання. Шматочок фрукта вводиться в середині ранку, а інший - в середині дня.
Етап 5. Етап перевиховання. Вводиться хліб і розширюються дозволені овочі.
Етап 6. Етап перевиховання. Вводяться зернові, бобові та крохмаль.
Етап 7. Етап перевиховання. Вводиться жир.
Фаза 8. Фаза харчового балансу. Їдять їжу з усіх сімей.
Дотримуючись упорядковано всі ці фази, пацієнт матиме максимальну ймовірність досягнення успіху в довгостроковій втраті ваги.