Здоровий спосіб життя нічого не коштує, але якщо ви його не дотримуєтесь, це може коштувати вам довго у вашому житті.

Сторінки (меню)

  • Редактором цієї сторінки є Корнель Мадьяр
  • Що таке дієта та втрата ваги? Параметри дієтичного опису
  • Білкова дієта
  • Опис пари дієт для дієтологів
  • Вміст ккал в алкогольних напоях та інша інформація
  • У відповідності зі спортом та дієтою
  • Фітнес для жінок
  • Бодібілдінг для жінок
  • Бодібілдінг для чоловіків - це збільшення ваги
  • Бодібілдинг для чоловіків - це спалювання жиру
  • Гейнери
  • Ваші спалювачі жиру
  • Білкові препарати
  • Амінокислоти
  • Створення власного веб-сайту
    Реєстрація
  • Редагування веб-сайту
    Увійти
  • Таблиці лідерів веб-сайту

Оголошення веб-сайту

Образливий веб-сайт?
Будь ласка, повідомте!

препарати

Обслуговування клієнтів

THE білка (білка) - це матеріал, з якого будуються м’язи, і дозволяє ходити, бігати і піднімати важкі предмети і навіть дихати. Коли хтось їсть білок, шлунок розщеплює його (перетравлює) на амінокислоти. Якщо білок розщеплюється на ці менші частини, він легко викидається зі шлунка в кров. З кровотоком амінокислоти потрапляють у різні місця з різними цілями: включаючи перетворення в ферменти, волосся або інші амінокислоти. Однак переважна більшість білків використовується для підтримки або нарощування м’язів.

Після води білки є найбільшою кількістю матеріалів для бодібілдингу. Білки складаються з великих молекул, які розпадаються на амінокислоти, з яких може утворюватися енергія, накопичуватися гормони, і вони необхідні для росту і підтримки тканин організму. Молекули білка складаються з певної групи органічних сполук, амінокислот. Детальний опис амінокислот можна знайти тут.

Більше інформації про білки та споживання білків було опубліковано у веб-журналі BodyBuilder.Hu: Білки! Що? Коли? Як Ви можете прочитати це в.

Часті запитання

Білок жирить, чи не так?
Так, якщо ми вживаємо багато білка, ми набираємо таку ж вагу, як якщо б ми вживали багато всіх інших поживних речовин. Організм також може перетворювати білок у жир. Яка тоді користь від білка? Той факт, що м’язи складаються з білка, і якщо амінокислоти з продуктів, багатих білками, будуть постійно доступні для організму, це буде рідше руйнувати м’язи, і в оптимальному варіанті цей додатковий білок може бути навіть включений як нова м’язова тканина .

Білок спалює жир, чи не так?
Ні, білок не спалює жир. З іншого боку, білок - це поживна речовина, яку наше тіло має виконати найбільше, щоб переробити (розщепити, а потім побудувати як нову тканину). І така жертва буде зроблена лише в тому випадку, якщо в нашому організмі немає інших доступних поживних речовин (вуглеводів або жирів) або надто багато протеїну. Це означає, що організм з дієтою з більшим вмістом білка матиме більше роботи, щоб зберігати його як жир, ніж якби він мав зберігати однакову кількість вуглеводів або жиру. Це означає, що навіть якщо білок не спалює жир, він допомагає нашому тілу зберігати менше жиру при збалансованому харчуванні.

Чи шкідливий білок?
Занадто багато, і для людей, чутливих до деяких їх інгредієнтів, може бути шкідливим. Для пересічної людини щоденне споживання від 50 до 100 грамів білка не шкодить. Для спортсмена або людини, яка хоче збільшити м’язи за допомогою бодібілдингу, до 150-200 грамів на день не шкодить.

Скільки я розвину з одного фунта білка?
Подумайте про це теж трохи. Якби ваше тіло було системою, яка переробляє та включає 100% поживних речовин, які воно споживає, то, наскільки ми знаємо на сьогоднішній день (на основі законів збереження маси та енергії), це максимум один кілограм. Так, але в цьому випадку в табуреті нічого не повинно залишатися. Розчаровує те, що людський організм набагато ближче до машини з ефективністю 1%, ніж до 100%. Тоді як ви відчуваєте, що ваше тіло ТЕ зможе вмістити один кілограм поживних речовин? 10 десятиліть? Точну відповідь можна дізнатись, прочитавши її наша наукова стаття про це.

Що краще, соя або сироватка?
Це залежить від чого! Якщо ви хочете доповнити свій раціон харчування або схуднення препаратом, який може забезпечити вас великою кількістю білка з невеликою кількістю калорій, тоді соя також є хорошим вибором. Однак ви повинні знати, що людський організм може краще використовувати білки тваринного походження, ніж білки рослинного походження. Тому, якщо ваша мета - збільшити м’язову масу або масу тіла, ви можете вибрати білок, який хоч і дорожчий, але вводиться ефективніше. Така сироватка. І те, і інше можна використовувати для збільшення ваги, а також для волокнистості. Однак під час клітковини слід якомога більше уникати цукрів, а соєвий білок з високим вмістом білка та низьким вмістом цукру є більш корисним, ніж той, що використовується із сироватки. Коли ви набираєте вагу, кількість калорій може бути вищою, тому не завадить отримувати трохи вуглеводів у своєму білку, але ваш білок повинен бути найбільш корисним.

Ось декілька білкових препаратів, які я можу порекомендувати:

ISO-100

Нульовий вуглевод!

Сироватковий протеїн із наднизьким вмістом вуглеводів, який справді смакує!

Назва Dymatize ISO-100 походить від джерела білка, 100% ізоляту сироваткового білка. Якщо ви просто працюєте в немедичній галузі, ви, мабуть, ще ніколи не бачили білка, який би впорався з цим.

Більшість виробників "стверджують", що вони використовують ізолят сироваткового протеїну, але з дозою Dymatize ISO-100 ви відразу побачите, відчуєте смак і навіть відчуєте різницю. Наш ізолят сироваткового протеїну виготовлений на горизонті досконалості, на 100% гідролізований та примірник, і проходить не менше 5 тестів якості. І лактоза, і жир були вилучені з ISO-100, не залишаючи у вас нічого, крім самого легкозасвоюваного, засвоюваного та біодоступного джерела білка.

Ми знаємо, що максимальне використання білка має важливе значення для підтримки регенерації м’язів та підтримки позитивного балансу азоту, що життєво важливо під час інтенсивних тренувань. Білок вищої якості, ніж ISO-100, не існує, тому ви можете бути впевнені, що отримуєте найкращий догляд за своїми м’язами.

Подивіться на статистику: кожна порція містить дивовижну кількість 24 грамів білка з вуглеводами «0» та жирами «0». Подивись уважніше. Ви побачите все це в дозі близько 28 грам, що робить ISO-100 86% білка за вагою! Жоден агент на ринку не може конкурувати з нашою формулою, навіть не підходити до неї.

Скрупульозне виробництво ізоляту сироваткового протеїну Dymatize дозволяє "миттєво змішувати". Ви не можете повірити, як швидко розчиняється Dymatize ISO-100. Завдяки надзвичайній чистоті та нульовому вмісту лактози Dymatize ISO-100 є найбільш легкозасвоюваним білком на ринку. Dymatize ISO-100 ідеально підходить для дієт з низьким вмістом вуглеводів.

Приймаючи вказівки

Додайте вміст мірної ложки приблизно до На 2,5 дл води. Для досягнення максимальних результатів випивайте 3 порції щодня.

Продукт ISO 100 - це 0 г вуглеводного білка. що теж дуже смачно!

Dymatize отримав свою назву від ISO-100, оскільки містить 100% ізоляту білка. Якщо ви не професор, ви, мабуть, ще не бачили такого білка!

Багато виробників стверджують, що вони використовують білкові ізоляти для створення своїх білків, але як тільки ви спробуєте Dymatize ISO-100, ви відразу відчуєте і побачите різницю! Наш білок - це найсучасніший 100% гідролізований та інстанціонований білок, який пройшов 5-ступеневий контроль якості. Ми також видалили лактозу та жир із ISO-100, завдяки чому ви отримуєте лише найпростіший для засвоєння та біологічно найцінніший білок, що є на ринку.

Ми знаємо, що максимальне поглинання білка дуже важливо для нарощування м’язів та підтримки позитивного балансу азоту, ці два процеси є критично важливими під час інтенсивних тренувань. Білок не вищий за ISO-100, ви можете бути впевнені, що за допомогою цього продукту ви дасте своїм м’язам найкращі поживні речовини.

Перевірте упаковку, і ви побачите, що кожна порція містить 24 г білка, 0 г вуглеводів і 0 г жиру. Просто придивіться уважніше. Ви бачите, що порція еквівалентна 28 грамам, а це означає, що ISO-100 становить 86% білка. На ринку ви не знайдете нічого подібного!

Dymatize Whey Isolate - це ретельно підготовлений білок, який негайно розчиняється. Ви не повірите, як швидко він розчиняється! Оскільки він чистий і містить 0 г лактози, Dymatize ISO-100 є найбільш легкозасвоюваним білком на ринку.

Не забувайте, що Dymatize ISO-100 є ідеальною заміною їжі для дієти з низьким вмістом вуглеводів!

Рекомендоване споживання:

Намішену мірну ложку змішати в 3,5 дл води, соку або молока. Перемішуйте протягом 15 секунд до повного розчинення. Для досягнення максимальних результатів випивайте 2-3 порції щодня.

Елітна сироватка

Сироватковий білок!

Цей недорогий протеїн з низьким вмістом вуглеводів ідеально підходить тим, хто обережно ставиться до споживання вуглеводів!

Чудовий білок, дивовижна ціна.

Навантажуйте серйозні м’язи на своєму тілі, навіть не навантажуючи жир, що, як правило, є результатом дієти з високим вмістом вуглеводів. Еліта - це ефективний спосіб набору м’язової маси, незалежно від того, чи плануєте ви втрату ваги чи волокна. Ця потужна білкова добавка виготовлена ​​з надзвичайно високоякісного білка, що робить її чудовим вибором, якщо ви шукаєте альтернативне джерело білка для свого раціону.

Він має безкомпромісні чудові смаки

Як би смачно не було на смак Elite, ви сподіваєтесь, що він наповнений цукром, штучними ароматизаторами або натрієм, але все ж ні! Елітний сироватковий білок містить лише 1 грам цукру на порцію і не містить аспартаму. Крім того, Elite Whey плавно змішується, і ви робите це швидко, або у склянці, або у шейкері. Отже, його досить зручно використовувати де завгодно та в будь-який час. Просто додайте воду, молоко або сік і випийте це!

Це товар, який також має помірні ціни

Elite створений для того, щоб чудово працювати і все одно не збанкрутувати, якщо ви ним користуєтеся. Насправді Elite коштує не тільки дешевше провідної марки, але навіть дешевше, ніж усі інші можливі їстівні джерела білка. Тож якщо ви шукаєте високоякісний білок за економічною ціною, Dymatize Elite Whey може бути ідеальним вибором для вас.

Вказівки щодо використання: Додайте 2-3дл води, молока або соку мірною ложкою. Перемішуйте шейкер або блендер протягом 20 секунд або до повного змішування та споживайте.

100% сироватковий білок

100% сироватковий * білковий концентрат

100% сироватковий протеїн * - це білковий концентрат, що містить лише (100%) сироватковий білок, який за доступною ціною містить амінокислоти та білкові мікрофракції, необхідні для нарощування м’язів та гарних спортивних результатів.

"Мені потрібен якісний білок, який є і смачним, і ефективним, але достатньо доступним для постійного споживання та у великих кількостях. Ось чому я користуюся форумом Scitec Nutrition 100% Whey Protein з великим успіхом!"
Едді Мойзан
Чемпіон Північної Америки

Ultra Whey Pro

Ultra Whey Pro - чудовий білок BioTech. Низькотемпературний мікрофільтрований концентрат сироваткового білка, без лактози, дуже гарне природне джерело незамінних амінокислот. Низькотемпературний процес дає високорозчинний і високоактивний білок. Це найкращий біологічно цінний і найбільш ефективно засвоюваний білок. Ultra Whey Pro містить ідеальні і незамінні амінокислоти в ідеальному поєднанні, а вміст амінокислот з розгалуженим ланцюгом також чудовий. Отже, він сприяє формуванню та підтримці належного (позитивного) азотного балансу, забезпечуючи тим самим швидке зростання м’язів. При виробництві без розчинників процес BioTech використовує природний керамічний фільтр для вилучення сироваткового білка та видалення небажаних елементів (жиру, холестерину, лактози тощо).

Перевага цього процесу полягає в тому, що він зберігає вихідну якість білка, а також цінні мінерали. Через годину після споживання Ultra Whey Pro він всмоктується в організм і в кров, де забезпечує негайне надходження амінокислот у м’язи.

Вказівки щодо використання:

Змішайте 5 столових ложок (50 г) порошку в 400 мл знежиреного молока або води, приймайте 1-2 шейки щодня!

Опис з попереднього каталогу:

Ultra Whey Pro останнє покоління сироваткових білків без аспартаму, результат останніх експериментів та розробок. Технологія, яка використовується в процесі виробництва, дозволяє продавати її у спеціальній формі після ферментативної обробки, що корисно, оскільки призводить до надзвичайно швидкого засвоєння. При споживанні відразу після тренування він вводиться в організм, підвищуючи ефективність, а оскільки це надзвичайно швидкий і добре розчинний білок, його можна легко змішувати практично з будь-якою їжею або напоєм, збільшуючи його харчову цінність.

В даний час це абсолютний пік серед сироваткових білків. Спеціальний процес фільтрації економить молекулярну структуру молочного білка і тим самим підвищує біологічну цінність білка. У США сироватковий білок вже давно є секретом успіху культуристів. Зараз він доступний у нас за доступною ціною. Сироватковий білок потрапляє в кров протягом однієї години споживання, що робить його оптимальним для сприяння регенерації м’язів після тренування. Ізолят сироватки, який ми виробляємо, на 100% не містить лактози, тому його можуть вживати чутливі до лактози люди! Як результат, періоди відпочинку після важких тренувань скорочуються. ULTRA WHEY PRO розчиняється легше, ніж інші білкові препарати! Препарат містить фактори росту IGFt та IGF2, які є основними суб’єктами росту м’язових клітин.

Імуноглобуліни, які у великій кількості присутні в композиції, відповідають за захист імунної системи.

Переваги для культуристів та важкоатлетів: