Я люблю вафлі, млинці та млинці і не уявляю вихідних без них. Однак мені важко від їх класичних борошняних версій (і вони теж щасливо набирають вагу, так?) І все одно було б дивним, якби я не придумав пристойного продовольчого блогера. Здоровий і підходящий рецепт вафель або млинців. Це найкращий рецепт для здорові вафлі та млинці, як я пробував до цього часу - вони м’які, пухнасті та мають ідеальні харчові цінності. І вони навіть повністю без борошна і без цукру!
Білок можна дуже розумно використовувати замість борошна при випіканні та приготуванні млинців, вафель та млинців, досить використовувати менше, а отже, отримані вафлі містять не тільки менше калорій, але і менше вуглеводів, а з іншого боку більше білка. Одна порція з них фітнес-вафлі містить до 32 г білка і лише 29 г вуглеводів, що стосується вафель і млинців, я думаю, чудово.
Якщо у вас немає вафельниці, ви можете, наприклад, підготуватися до поїздки білкові млинці. Якщо ви не хочете використовувати білковий порошок, ви можете замінити його вибраним борошном, порошком пудингу або сухим молоком, але тоді ви втратите переваги цього рецепту, про який якраз згадували підвищений вміст білка та нижчий вміст вуглеводів та калорій. .
Один з цих здорові вафлі посійте вас добре, і вони вам, мабуть, навіть не знадобляться. І не забувайте, що якщо ми використовуємо банани по дорозі, найкраще тримати їх якомога чіткіше.