Поділіться
Чи знаєте ви, що кожен з нас має свого особистого тренера, навіть не відвідуючи фітнес-центр чи тренажерний зал?
Це тренер або особистий «раб», який допомагає нам спалювати калорії та запобігати накопиченню жиру. Все це робить метаболізм. Якщо метаболізм працює належним чином, це означає більше спалених калорій і навпаки.
Тому вам більше не потрібно дотримуватися будь-яких дієт. Особливо після 35 років спалювати калорії трохи складніше, ніж у молодому віці - головною причиною є гормони, що впливають на ендокринну систему. Але що, якби ми сказали вам, що ви можете зберегти свою прекрасну фігуру навіть у старості? Все, що вам потрібно зробити, - це сприяти кращій метаболічній функції (Звичайно, не слід забувати про правильне збалансоване харчування та фізичні вправи). Ми порадимо вам, як цього досягти.