У чому диво білкової дієти?

Якщо ми в даний час зосереджуємося на дієті, намагаємося схуднути або просто хочемо підтримувати стабільну вагу, ми натрапимо на ряд відносно нових, але також перевірених дієт. І одним подихом варто додати, що на кожного з нас найкраще може вплинути інший. У будь-якому випадку доцільно вибирати з тих, які не впадають у крайнощі, а також відомі в суспільстві вже кілька років. У цьому відношенні білкова дієта є однією з найпопулярніших .

чому

Її принцип, як випливає з назви, полягає головним чином у споживанні багата білками їжа. З іншого боку, вони знову вуглеводи, який намагається кардинально зменшити цю дієту.

Який сенс зменшувати вуглеводи (цукри) для ефективного схуднення?

Насправді, важливіше, ніж може здатися. Хоча саме від жирових запасів ми хочемо позбутися. Однак наше тіло використовує «швидкі» цукри як основне джерело енергії, а це означає, що якщо в нашому організмі достатньо цих цукрів, організм не змушений черпати більше енергії з жирів. І тим самим він їх не спалює, або спалює жирові запаси лише в невеликих кількостях.

Навпаки, якщо ми обмежимо споживання цукру та вуглеводів, організм може повернутися до стану за кілька днів кетоз, коли він визначає запаси жиру як основне джерело видобутку енергії і буде спалювати їх ефективніше, а також швидше. Мета - вивести зайвий жир з організму.

  • Тому певна дієта також відома як кетогенна або кетодієта.

Білки відіграють законну роль у цьому типі дієти, оскільки вони є важливими поживними речовинами, які підтримують нас у формі, незважаючи на нижче споживання цукру. Вони також є поживними речовинами, що означають здорову та якісну функцію організму, що також допомагає належній функції обміну речовин.

  • І просто Здоровий обмін речовин є ключовим фактором ефективного схуднення.