нудота

Нудота під час подорожей не обмежується дітьми

Подорожуючи будь-яким видом транспорту, чутливі люди можуть відчувати нудоту, нудоту і навіть блювоту. Технічно цей стан називається кінетозом. В основному це вражає маленьких дітей від двох до десяти років. Це не хвороба, а неприємний стан, який зазвичай стихає після подорожі.

Чому нам здається, що ми на каруселі, коли сидимо на місці?

Причиною такого стану є невідповідність сприйняття, яке приносить мозку інформацію про те, чи рухається тіло. Якщо очі відчувають, що тіло не рухається (дивлячись на переднє сидіння в машині), а рецептори руху (внутрішнє вухо, живіт, кінцівки) сигналізують про те, що тіло рухається, мозок не може правильно оцінити цю суперечливу інформацію. Курок - це особливо висока швидкість, його різкі зміни або зміна напрямку руху. Такі рухи, як ходьба або біг, є природними для організму. Під час них тіло рухається відповідно до зорових сприйнять, тому вони не викликають нудоти.

Ми швидко зрозуміємо, що щось не так.

Більш м’якими проявами є нездужання, блідість, позіхання та холодний піт. Пізніше вони перетворюються на нудоту, позиви до блювоти до блювоти, дезорієнтацію. Також підвищується слиновиділення, прискорюється пульс і падає артеріальний тиск. У виняткових випадках може статися стан до колапсу до колапсу. Зневоднення небезпечно. Особливо це стосується маленьких дітей з постійною блювотою. У таких випадках необхідно звернутися до лікаря.

Ось кілька прикладів того, чого не можна робити в дорозі:

  • відстеження дороги з напрямку руху,
  • читання чи письмо,
  • подорожувати втомленим, нервовим,
  • мати повний або порожній шлунок,
  • перед поїздкою споживайте важку, жирну або гостру їжу,
  • газовані напої також погіршують стан,
  • споживати їжу та напої, що підвищують рівень гістаміну (передбачається взаємодія при розвитку хвороби руху) - ковбаси, консерви, тверді сири, рибу, квашену капусту, шоколад, червоні вина,
  • вживати алкоголь або палити до або під час руху,
  • носіть тісний одяг, наприклад, джинси, штовхаючи на травну систему,
  • занадто гаряче або холодне,
  • запахи (бензин, запахи автомобілів) - діти особливо чутливі.

10 порад перед поїздкою:

1. Сідайте в транспортні засоби у напрямку руху та якомога ближче до центру ваги, або в місці з найменшою вібрацією.

2. Сядьте поруч з водієм в машині, в ідеалі їдьте прямо (якщо ми відчуваємо, що у нас ситуація під контролем, нудота зазвичай не виникає).

3. В автобусі найкраще місце знаходиться на передніх сидіннях, на кораблі посередині на нижній палубі, в літаку між крилами, в поїзді в передніх вагонах посередині вагона.

4. Їжте легкі страви приблизно за 2 години до поїздки.

5. Під час тривалої подорожі частіше використовуйте шлунок легкозасвоюваною їжею в невеликих кількостях (печиво, фрукти).

6. Пийте часто маленькими ковтками, підійде вода, несолодкі чаї - підійдуть м’ята, жимолость, ромашка, імбир.

7. Достатній відпочинок перед поїздкою.

8. Спати під час поїздки або, принаймні, закрити очі.

9. Оптимальна температура в транспортному засобі.

10. Ліки слід приймати заздалегідь, за 15-30 хвилин до поїздки, деякі навіть за день (гомеопатія).

З дітьми буває складніше.

Діти більш схильні до хвороби руху під час подорожей. Однак навіть у них ризик нудоти можна зменшити або зменшити. Ідеально, якщо дитина спить дорогу. Сидіння має бути, якщо це можливо, посередині, щоб дитина не бачила "мерехтливого" пейзажу поруч з машиною. Видаліть з машини предмети, що можуть пахнути, часто провітрюйте та робіть перерви. Звичайно, при перших симптомах якомога швидше припиняються. Якщо дитина зацікавлена ​​в грі, подорож краще. Також важливим є достатнє споживання рідини. Якщо виникає блювота, непогано мати при собі поліетиленовий пакет і вологі серветки.

І одна порада водіям - їхати, як на формулі, точно не захоплює дітей, якщо їм погано. Тож вам краще їздити спокійно, без сильного гальмування та додавання, і приділяти особливу увагу безпеці.

Якщо ви регулярно почуваєтеся погано під час подорожей, спробуйте зупинитися в аптеці.

Випускається ліки, що містять діючу речовину моксастин. Не підходить дітям до 2 років, вагітним і годуючим жінкам. Це може спричинити сонливість, що може бути бажаним, особливо у дітей. Бажано приймати це ліки перед поїздкою та дотримуватися дозувань, вказаних в інструкції з експлуатації під час поїздки.

Імбир - перевірений природний засіб. Пригнічує нудоту з позивами до блювоти, заспокоює шлунок. Чай чудовий, але таблетки та льодяники також є в аптеці.

Також підійдуть м’ятний, опеньковий і ромашковий чаї. Магній має загальну стимулюючу дію на організм і одночасно заспокоює нервову систему.

Якщо у вас є подібні проблеми, подорожувати непросто. Однак, якщо дотримуватись основних правил і за допомогою продуктів з аптеки, можна придушити або запобігти неприємні відчуття. Так що подорож до бажаного свята вже не буде клопотом.