англієць

Як налаштувати свій розум (і не тільки) на смугу перешкод

Можливо, цей текст буде не для всіх. Мова йде про. k. Можливо навіть, що цей текст викличе хвилю опору. І це теж все. k. Наступні рядки призначені насамперед для тих, у кого здоров’я насамперед.

Підготовка до дитячої смуги перешкод

Чи зареєстрували ви свою дитину на смузі перешкод, і вам цікаво, що їй знадобиться для комфортного впорання? У наступних рядках ми надамо вам поради, як одягати та носити дитину, а також дізнаєтесь, що робити з дієтою.

Біг із перешкодами також підходить для дітей?

Діти, рух та пригоди. Ви пам’ятаєте своє дитинство цими словами? Як ви пережили це в плані руху та пригод? Ви також мали можливість відчути свободу рухів та природну творчість тіла в дитинстві?

Дієта та зволоження перед перегоном

Особисто мені дуже подобається готуватися до різних гонок або бігів з OCR. Однак тренування та правильна регенерація - це не все. Є ще одна, не менш важлива частина головоломки - це їжа.

Що взяти на смугу перешкод

Минуло кілька років, як я пройшов свою першу трасу перешкод. Як абсолютно новачок перед гонкою, я не уявляв, що взяти з собою. Я вивчив інструкції організатора і взяв те, що було вдома, і зізнаюся, що тоді мені допоможе блог досвідченого гонщика.

Чому важливо мати твердий центр тіла

Під час тренувань я приділяю багато уваги та часу, щоб потренуватися та зміцнити середину тіла, і це не стосується моїх клієнтів. Незалежно від того, дорослі це чи діти, для мене надзвичайно важливо поступово працювати над його консолідацією.

Пінопластовий валик та його переваги

Ви стикалися з фразою "багато музики за невеликі гроші"? Я б також включив пінопластовий циліндр до цієї категорії. Якщо ви ще не чули про це, я вірю, що прочитавши цей текст, ви зв’яжете його з ним і будете раді отримати його.

Розтяжка як форма регенерації

В останньому блозі ви мали змогу дізнатися щось про важливість розминки. Сьогодні ви дізнаєтесь щось про важливість статичного розтягування як форми регенерації, а також про саму регенерацію.

Важливість розминки не тільки перед перешкодою

Настав день D, ви знаходитесь у комплексі Rozálka, і до початку вашої англійської мови залишилось півгодини. В ідеалі ви тільки починаєте чесно зігрівати своє тіло. Якщо ви хочете розміщення або найкращий можливий результат.

Як підготуватися до смуги перешкод

Якщо ви коли-небудь стикалися з перешкодами на власній шкірі, у вас була чудова можливість дізнатись, в чому тримало вас ваше тіло, тобто які ваші сильні сторони і, навпаки, де у вас є слабкі сторони і де вам потрібно працювати і тренуватися це.

Пробіги з перешкодами - мої 5 основних причин "чому"

Привіт. Мене звати Алекс, я персональний тренер, і найближчими тижнями я буду говорити з вами через англійські блоги. Як пристрасний гонщик OCR, я відповідаю за спортивну частину та підготовку всіх трас у складі англійця.

Ласкаво просимо, англійці!

Ласкаво просимо на наш веб-сайт, де ви дізнаєтесь все, що вам потрібно знати про абсолютно нову - не лише перешкоду - біг у Словаччині. Нехай вас не обдурює абревіатура OFR у назві, наші перегони відповідають усім вимогливим критеріям для любителів перегонів OCR, плюс вони пропонують щось додаткове .

Інформаційний бюлетень

СЛІДУЙ ЗА НАМИ

Ми використовуємо файли cookie, щоб надати вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті. налаштування .

Огляд конфіденційності

Політика щодо файлів cookie

Всю інформацію про захист персональних даних та GDPR можна знайти тут: https://www.anglicak.sk/gdpr-ochrana-osobnych-udajov

Ми використовуємо файли cookie для персоналізації вмісту та реклами, надання функцій соціальних мереж та аналізу трафіку. Ми також надаємо інформацію про те, як ви використовуєте наш веб-сайт, нашим соціальним медіа, рекламним та аналітичним партнерам. Ці партнери можуть поєднувати відповідну інформацію з іншою інформацією, яку ви надали або отримали від вас, коли ви користувались їхніми послугами. Продовжуючи користуватися нашим веб-сайтом, ви висловлюєте свою згоду на використання файлів cookie на веб-сайті.