Дякуємо за читання:)
Чудеса і диво-зцілення
1 тиждень: -1 кг
Чудеса існують; однак, диво-лікування не є.
Звичайно, зараз не напр. Я думаю про трави фітотерапії, засновані на багатовіковому досвіді, оскільки вони, як було доведено, є ефективними при лікуванні певних симптомів, тому їх також можна вважати певною панацеєю.
Зокрема, щодо споживчих товарів я стверджую, що це НЕ ДИВА.
Вони можуть насправді знизити апетит, або вони можуть мати якийсь вплив на ваш рівень метаболізму, але вони можуть не вчинити дива.
Тобто вони не можуть його споживати.
Я наважувався описати це, тому що раніше був експериментальний період - я спробував кілька препаратів ... але насправді я міг досягти зниження ваги лише тоді, коли сидів на дієті та рухався. Регулярно.
Отже, я не хочу нікого відмовляти, я просто хочу розвіяти хибне уявлення про те, що чай, капсула чи крем самі по собі можуть творити чудеса.
Ніщо не може вирішити проблему ваги для НАС - можливо ТІЛЬКИ З НАМИ. Цим я прагну допомогти тим, кому краще допомогти схуднути на внутрішньому ринку з легальним споживачем - сміливо доповнюйте цим свої ЗМІНИ ЖИТТЯ.
Якщо ми нарешті припустимось помилки повільної, але тривалої втрати ваги, постійне здорове харчування та регулярні фізичні вправи (3-4 рази на тиждень) є життєво важливими для її безперервності.
Я читав блог, в якому хтось пише про біг.
Це справді дуже ефективна жироспалююча і несуча форма вправ: але давайте візьмемо, наприклад я - який зараз здатний пробігти до 3 кілометрів у середньому темпі.
Це не багато.
Тому я зазвичай займаюся вправами (вправи для живота - мої улюблені), але, чесно кажучи, виконання вправи на формування стегна та стегна залишає певний простір для маневру.
Чому?
ТАМУ ЩО ТРУДИТИ СТРУГО ДВИЖАТИСЯ.
В основному для початку і особливо для регулярного отримання після тижня м’язової лихоманки після першого разу.
Це важко, але не неможливо.
Якщо у вас багато надлишків, спочатку допоможе ходьба. Отже, вам не обов’язково думати про найбільш напружене під заголовком "рух".
Ходьба найефективніша, коли ви в інтенсивному темпі і більше не стежите за їжею. Тож найбільш ідеальний час - пізній день. (Для тих, хто не може/не хоче скасувати "вечерю").
Це займе деякий час (кілька тижнів) - і ви побачите, що ДИВО СЕБЕ: завдяки можливості оновити себе за межі своїх можливостей (лінощі, хвороби, відсутність настрою).
Завдяки свідомому харчуванню та фізичним вправам зміни способу життя, які допомагають схуднути, стають частиною вашого життя.
Якщо ви все ще не довіряєте собі (і вам вдається скинути всю свою вагу), поставте собі мету, яка додасть вам достатньої мотивації та сили у цій тривалій і часто здавалося б безнадійній боротьбі з вашими кілограмами.