Пограйте з нами і виграйте одну з 10 книг про дієту з ГІ! Я хотів би пограти! Все більше людей свідомо звертають увагу на наше здоров'я - це, звичайно, включає регулярне харчування. Цього разу представлене видання не лише зосереджується на вишуканих ароматах, але також пам’ятає, що їжа виготовляється з правильних інгредієнтів, а також корисна для здоров’я - [...]

вуглеводів

Пограйте з нами і виграйте одну з 10 книг про дієту з ГІ! Я хотів би пограти!

Все більше людей свідомо звертають увагу на наше здоров'я - це, звичайно, включає регулярне харчування. Цього разу представлене видання не лише зосереджується на смачних ароматах, але й зберігає їжу, виготовлену з правильних інгредієнтів, а також корисну для здоров’я - таким чином зберігаючи наші стрункі лінії та здоров’я.

Щоб допомогти кожному скласти здорову дієту з низьким вмістом вуглеводів, інгредієнти та готові страви були розділені на три групи. Відповідно, перераховані продукти харчування, які можна споживати вільно (м’ясо, яйця, риба, салатні олії, листові овочі та салати, багаті водою тощо), споживані в помірних кількостях (сири, оскільки вони містять лактозу та вуглеводи), та продукти, яких слід уникати в таблиці. Остання група включає цукор, мед, алкоголь, газовані безалкогольні напої, дрібно оброблені крупи та борошняні вироби, картоплю, моркву, рис, ячмінь, пшоно та бобові, а також багато фруктів, напр. яблука, банани, вишні, дині, апельсини та виноград.

Їжа вагою 5 г або менше, масою 6-10 г і що містить 11-15 г вуглеводів включається окремо, а закуски, основні страви та десерти - у кожній главі.

В кінці рецептів зазначається вміст поживних речовин, калорій, жирів, вуглеводів та білків у їжі. Корисні пропозиції щодо подачі, практика приготування страв та апетитні фотографії роблять публікацію ще більш привабливою як для читачів, так і для кулінарів.