Можливо, ви навіть не знаєте, що зміна постільної білизни суттєво впливає на вашу шкіру

бодібілдер

Поділитися статтею

Молодий американський культурист Брайан Тернер роками страждає від гострих вугрів. Ви не могли дати йому поради. Відчай та низька самооцінка змусили його відвідати дерматолога, який призначив радикальне лікування. Двадцятитрирічний Брайан зупинився на ліках із підвищеним вмістом вітаміну А. Однак це має багато побічних ефектів. Лікування допомогло йому швидко, але як тільки він закінчив з цим, прищі повернулися. Тож він спробував щось інше. Про успішну боротьбу з проблемною шкірою він розповідає у новому відео на Youtube. Ми вже писали статтю про нього, але зараз Брайан придумав нове відео. У ньому є й інші корисні поради. Багато з них вас здивують.

Секрет криється в постільній білизні

Ви часто міняєте постільну білизну? Якщо ні, то слід починати зараз. Можливо, ви завдаєте стільки шкоди своїй шкірі.

"Поміняйте постільну білизну. Якщо на тілі є прищі, міняйте їх щовечора », - розкрив Браян один із своїх фокусів.

Він також пропонує використовувати м’яку очищувальну воду. Якщо ви використовуєте продукти, що містять пероксид бензоїлу, будьте обережні, щоб не перевищувати 2,5 відсотка в розчині. Інакше ви напружуєте шкіру без потреби.

Він перестав торкатися свого обличчя, і прогрес був раптовим

Брайан каже, що якщо ви не хочете мати висип, ви повинні припинити торкатися шкіри. Це звучить тривіально, але це основа. Можна швидко поширити бактерії, торкнувшись обличчя. Спробуйте, і зміна настане швидко.

Він змінив дієту і почав пити більше води

Дієта часто відіграє головну роль у боротьбі з прищами. Уникайте продуктів, що містять жири, натрій, штучні підсолоджувачі, консерванти, сою, клейковину, какао та сироватку. Брайан теж їх виключив. Поступово він пробував ті, які найбільше шкодили йому. До того ж він не забув про питний режим. Про його вплив на шкіру описано багато. Але культурист рекомендує випивати рівно 3,7 літра води. Крім того, йому було прихильно, коли він заборонив соки та солодкі напої. Також йому допомогли пробіотики, збільшення споживання овочів і той факт, що він перестав їсти молочні продукти.

Піт найгірший для прищів

Брайан проводив багато часу в спортзалі. Він знав, що піт шкідливий для шкіри. Тож він почав мити обличчя відразу після тренування. Він не хотів, щоб на мить на ній залишався піт. І йому вдалося добре.

"Навіть якщо ви не сильно потієте, на обличчі залишиться шар поту. А потім, якщо ви даєте їй висохнути, ви просите тіло закупорити пори », - пояснює він.

Це ж правило застосовується і влітку. Обов’язково якомога швидше змийте піт зі шкіри.

Відсутність алкоголю і багато сну

Коли Брайан вирішив подолати висипання, йому довелося кардинально змінити спосіб життя. Він перестав вживати алкоголь і палити. І головне, він почав звертати увагу на тривалий і регулярний сон. Завдяки йому в організмі знижується гормон стресу кортизол. І ви, напевно, вже знаєте, як стрес впливає на шкіру.

Радикальне лікування в крайньому випадку

Якщо ви спробуєте ці трюки і послідовно їх дотримуєтесь, ваша шкіра повинна покращитися. Якщо цього не сталося, зверніться до дерматолога. Він може призначити вам лікування. Найпоширенішим рішенням є ізотретиноїн (ліки з високим вмістом вітаміну А). Однак пам’ятайте, що цей медичний метод пов’язаний із серйозними ризиками. Молодий культурист також пройшов через них і вказує на це у відео. Це має бути ваш останній шанс.