"Мені 18-річний хлопчик, мені 180 см і 70 кг, я худий. Я хочу мати добре розвинену верхню частину тіла, і я працював над цим вже деякий час. Моє питання, чи варто мені прийміть трохи ваги, можливо, дієтичну добавку. Я не хочу стероїдів ". - Вибір питань у розділі відповідей WEBSick Doctor.

ваги

Шановний допитувач!

Спочатку я передбачаю, що займатися бодібілдингом слід лише тоді, коли ви здорові, а якщо у вас є якісь захворювання, ні.

"Чи може бодібілдинг змусити мою чоловічу силу крахнути?"

Створення правильної дієти є ключовим для бодібілдингу.

Під час набору ваги зазвичай споживається велика кількість білка (зазвичай 2 грами на кілограм знежиреного жиру) та вуглеводів з поглинанням, адаптованим до часу доби.

Бодібілдинг та харчові добавки

Обережно, велику кількість білка слід приймати лише у добре функціонуючу нирку!

Щоденна кількість з практичних причин розбивається на 5-6 менших прийомів їжі.

У початківця культуриста можуть виникнути труднощі з цим, тому загальноприйнято застосовувати дієтичні добавки для початку прийому їжі. Обов’язково доповнюйте свій раціон полівітамінами.!

Протягом століть людство було зайняте потенціалом підвищення продуктивності, спрямованого на збільшення фізичної сили, подолання втоми та збільшення концентрації уваги. Будівельні стероїди (також відомі як анаболічні) стероїди є одними з найпоширеніших засобів для підвищення ефективності, доступних сьогодні, а також є у продажу. Практично всі види спорту - біг, плавання, важка атлетика, бодібілдінг - використовуються спортсменами під час підготовчого періоду, хоча вони також є в останньому допінговому списку Міжнародного олімпійського комітету (МОК). На додаток до його сприятливих наслідків, варто розглянути побічні ефекти надмірного вживання та більш відповідально брати до уваги допінг. Які ризики використання стероїдів? >>

Рекомендація до статті

Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.

Запізнілий діагноз через епідемію може коштувати життя пацієнта! (х)

Йога набирає популярності, оскільки поповнює не тільки фізично, але й розумово. Існує ряд регулярних вправ.

Зараз навіть ті, хто до цього часу проживав зовсім неактивне життя, почали рухатися, але як бути з тими, з кого.

"Після 11 тижнів лікування стероїдами моє лібідо тривожно впало, хоча у мене був партнер, з яким у мене такої проблеми не було. Зараз це тимчасова проблема, або.

Чи вживають чисті концентрати креатину згубно на будь-який організм? У чому полягає небезпека регулярного вживання таурину? -.