У першій статті про ревматизм та його найпоширенішу форму - ревматоїдний артрит, ми розповіли вам більше про саму хворобу, її причини, симптоми та звичайне лікування. Друга стаття буде присвячена альтернативним формам лікування цього захворювання. Дізнайтеся більше про природне лікування ревматизму, профілактику проти нього та можливості зміни свого стану, змінивши дієту та спосіб життя.
Ревматоїдний артрит - це аутоімунне захворювання, яке вражає суглоби, переважно на руках і ногах, які поступово запалюються. Аутоімунна означає, що імунна система сама атакує тканини суглобів. Зазвичай ми спостерігаємо набряк і біль у суглобах, і суглоби поступово руйнуються хворобою. Симптоми захворювання включають втому, втрату ваги або підвищення температури. Це найпоширеніша форма артриту і є загальним запальним захворюванням суглобів, яке може призвести до інвалідності або навіть смерті. Це частіше у жінок, ніж у чоловіків, і в більшості випадків асоціюється з людьми похилого віку. Однак не виняток і те, що він також атакує організм дитини. Діагностикою та лікуванням ревматоїдного артриту займається фахівець - ревматолог, який може застосовувати до захворювання різні види лікування. Однак існують альтернативні форми лікування, які ви можете спробувати на додаток до звичайного лікування. Однак ви завжди повинні розповідати своєму ревматологу про цю форму лікування.
Як і при багатьох захворюваннях, дієта відіграє певну роль при ревматоїдному артриті. Здорове харчування може допомогти вашому організму боротися з ревматизмом. Ожиріння збільшує ризик розвитку захворювання. Тому втрата ваги може допомогти полегшити симптоми ревматизму. Риба, яка містить омега-3 жирні кислоти, особливо добре впливає на всі запальні захворювання. Регулярно вживаючи рибу хоча б раз на тиждень, ви можете зменшити ризик розвитку ревматоїдного артриту. І навпаки, якщо у вас ревматизм, слід зменшити споживання яловичини. Високе споживання кави не рекомендується пацієнтам з ревматоїдним артритом, і пацієнти взагалі не повинні палити. І навпаки, трохи алкоголю в невеликих кількостях може бути для них корисним. Введіть в меню багато сирих овочів і фруктів і використовуйте оливкову олію замість класичної олії. З фруктів особливо підходять цитрусові, які знижують ризик розвитку артриту. Також намагайтеся їсти багато цільнозернових продуктів і не допускати солодощів та білого борошна та цукру. Також слід обмежити молочні продукти, яйця та свинину. Не забувайте дотримуватися питного режиму, пити чисту воду, зелений чай і трав’яні чаї.
Які харчові та рослинні добавки вибрати?
Для пацієнтів, які страждають на ревматоїдний артрит, риб’ячий жир є підходящою харчовою добавкою, яка зменшує запалення в суглобах. Також підходять препарати, що містять куркумін, а також саму спецію куркуму. Згідно з різними дослідженнями, він може допомогти лікувати артрит. Низькі дози фолієвої кислоти, яка зменшує кількість токсинів в організмі у пацієнтів з ревматоїдним артритом, також можуть допомогти. Менший ризик розвитку захворювання також пов'язаний з регулярним надходженням в організм цинку. З трав, наприклад, кореневище підходить для ревматизму. Необхідно фарбувати уражені суглоби кістковою настоянкою. Чай із загальної драбини, який знімає біль у суглобах, також може вам допомогти. Чай з первоцвіту, у свою чергу, виділяє з організму токсини, що посилюють ревматичний біль. Також можна використовувати подорожник та осику, які мають протизапальні властивості.
Альтернативні форми лікування
Багато пацієнтів, які страждають на ревматоїдний артрит, хвалять холодні компреси на уражені суглоби, які зменшують набряк і запалення. Протилежна форма такої альтернативної обробки - це термічна обробка. Ви можете використовувати гарячий душ або рушник з підігрівом. Теплий компрес допомагає зняти біль в ураженій області. Деякі пацієнти також бачили результати, використовуючи магніти у вигляді браслетів, подушечок або вставок, які вони накладали на уражену ділянку. Однак лікарі все ще не можуть пояснити, як магніт може допомогти лікувати ревматизм. Іншим альтернативним методом лікування, що призводить до ревматичних результатів, є акупунктура. Стимулюючи потрібні точки, баланс повертається в організм, а імунна система зміцнюється. Акупунктура особливо зменшує біль у хворих на ревматизм. Багато досліджень розглядали зв'язок ревматизму з людським розумом. Для кращого розслаблення м’язів і розуму використовується медитація, яка привносить розслаблення в тіло і зменшує стрес.
Фізичні вправи і сон
Якщо у вас пошкоджений ревматоїдний артрит, вправи високої інтенсивності вам не підходять. Вам слід зосередитись на вправах середньої інтенсивності, які збільшують вашу м’язову масу. Також підходять аеробні вправи. Навіть пошкоджені суглоби не повинні перешкоджати вам рухатися, оскільки це важливо. Наприклад, для пацієнтів, які страждають на артрит, підходить йога, яка покращує силу пацієнтів і підходить для всіх вікових категорій. Тай-чи допомагає полегшити біль за допомогою правильних рухів та стимулювання розуму. Прогулянки на свіжому повітрі та отримання достатньої кількості сонячних променів також прекрасні для вас. Люди, які страждають на ревматоїдний артрит і погано сплять, частіше розвивають біль і втому, що пов’язано з поганою якістю сну. Тому подбайте про те, щоб ви мали регулярний і якісний сон.