заплануйте

Метеоризм має багато причин, і його не уникають навіть худорляві люди. Порада з надання першої допомоги: День рису! І живіт знову стане плоским.

Худенькі жінки також знають цю проблему, коли час від часу ховають під блузку надуту «повітряну кульку». Нагадаємо, що у багатьох випадках причина залишається незрозумілою. Причин багато: непереносимість лактози або фруктози, непереносимість глютену або дисбіоз. Крім того, деякі люди також бурхливо реагують на хімічну їжу, таку як консерванти.

Пройдіть невеликий тест

Спостерігайте за животом і відповідайте на запитання.

1.
Твій живіт вранці рівніший, а ввечері більший? (Можливою причиною буде непереносимість)

2.
Ваш живіт однакового розміру вранці та ввечері? (Можлива причина - бродіння і гниття в кишечнику).

3.
Ваші вітри не мають запаху? (Можливою причиною буде непереносимість).

4.
Ваші вітри неприємно пахнуть? (Можливою причиною знову стане бродіння і гниття в кишечнику).

Швидкий метод

Експерт зі здорового живота, доктор Елізабет Вінклер рекомендує професійний огляд людям, які часто мають проблеми зі здуттям живота. Швидким методом позбавлення від повітря в шлунку може стати рисовий день. Одного разу вживається тільки варений білий рис басмати, прикрашений зеленню. Ви п'єте багато, багато води, мінеральної води або трав'яного чаю. "Рис особливо корисний для детоксикації, оскільки він поводиться нейтрально в організмі, тому не викликає ніякої непереносимості", - пояснив Вінклер. Крім того, рис забезпечує достатньо енергії для підтримки рівня цукру в крові протягом дня.