Гурток бойових мистецтв та самооборони включає всебічну спортивну підготовку. Ми навчаємо дітей координації рухів, спритності, швидкості, сприйняття та основним елементам самозахисту. Ми підтримуємо дружбу та співпрацю. Ви не знайдете агресії та агресії в наших колах. Також підходить для дівчаток.
Опис кільця:
Після вступної частини заняття, що складається з початку з привітання, відбувається поступове збільшення частоти серцевих скорочень, що важливо для функціональної та метаболічної підготовки організму. Далі слід динамічне розтягування, тобто розтягнення м’язових частин, які будуть навантажені.
Практикуючи нові рухові навички, важливо мати ідеальну демонстрацію зі словесним поясненням, де дітей попереджають про найпоширеніші та найбільші помилки. Демонстрація супроводжується практикою. Урок також включає вправи, орієнтовані на розвиток швидкісної сили, вправи короткої тривалості з максимальною інтенсивністю (спринти, стрибки, біг у четвереньках, естафетні біги тощо).
Найважливіші елементи або те, що діти повинні знати після року навчання:
Загальні елементи: котити вперед, котити назад, котити в сторони (основа), лежачи на спині і животі, містки (на руках і плечах), загальна гнучкість - розтягування
Конкретні елементи (область бойових мистецтв): техніка падіння (падіння назад і вперед, або вбік), основи перенапруги, основи надлишкового тиску, основи утримання суперника (в різних положеннях), встановлення контакту - спроба зловити або торкнутися суперника запобігання контакту з суперником, захист від обіймів, захист від задушення, захист від тримання зап’ястя, основи бойових мистецтв (положення, переходи між положеннями, рухи рук, ніг, способи дотиків тощо)
Важливими результатами кола бойових мистецтв та самооборони є:
- сприяти самоконтролю
- не бійтеся контактів з партнером
- навчити дітей хорошим і поганим контактам
- вчитися відповідальності один за одного
- навчитися запобігати небезпечним ситуаціям
- вести дітей до природних проявів змагальності та боротьби відповідно до чесної гри
Детальніше:
На рингу зберігається максимальна безпека. Кількість дітей у колі від 8 до макс. 15.
Ціна кільця становить 41 євро за півроку, з уроками раз на тиждень. Вартість може відрізнятися від школи до школи через різний рівень оренди.
Що взяти з собою на ринг?
Зручний спортивний одяг, спортивне взуття та забезпечують питний режим.