Час підготовки: 45 хвилин
Калорійність: 544 ккал
ІНГРЕДІЄНТИ
- (300 г) яловичого фаршу
- 1 PL (15 г) масла або масла топленого масла - я рекомендую це
- 1 цибулина
- 2 зубчики часнику
- 1 склянка (250 мл) томатного соусу
- 1/2 склянки (120 мл) води
- 1/4 склянки (60 г) вершкового сиру
- 1 PL орегана
- сіль за смаком - я рекомендую це
ПІДХІД
- Подрібніть цибулю і видавіть часник.
- Вершкове масло подрібніть на сковороді і додайте цибулю, часник і м’ясо.
- Смажте на середньому вогні до готовності м’яса.
- Зменште вогонь, додайте орегано і сіль і перемішайте м’ясо.
- Додати томатне пюре і воду. Дайте варитися 45 хвилин.
- Додайте вершковий сир і перемішайте.
Примітка:
Необов’язково: подавати з салатом, спагетті з цільної пшениці.
Поживний склад на 1 порцію:
544 калорії, 34,7 г білка, 23,2 г вуглеводів і 35,5 г жиру.