Через низький вміст енергії - 100 грамів 35 калорій - полуницю також можна включити до дієти для схуднення/Фото: Shutterstock

навіть

Ось три простих рецепти з популярних соковитих фруктів.

Полуниця сама по собі дуже смачний делікатес, але якщо ви хочете легкий десерт, ви можете приготувати його за лічені секунди. Крім того, наступні солодощі навіть не потрібно випікати, їх дуже легко скласти, тому навіть діти можуть бути маленькими плитами на кухні.

Торт на основі бісквітної крихти

Інгредієнти: 40 дкг свіжої полуниці, 50 дкг маскарпоне, 3 дл збитих вершків, 12 дкг цукрової пудри, 1 ц. ванільний цукор, 20 дкг бісквітної крихти, 10 дкг розтопленого маргарину

Підготовка: Помийте полуницю, наріжте її тонко скибочками і додайте трохи цукру, а потім відкладіть. Змішайте подрібнене печиво - залиште трохи на десерті - з розтопленим маргарином і рівномірно розподіліть тісто на дні скляної миски з високими стінками. Потім обробіть вершковий сир разом з цукровою пудрою і обережно обваляйте у збитих раніше вершках. Половину збитих вершків залийте бісквітним шаром, розгладьте ложкою, потім розташуйте на ньому скибочки полуниці, а потім покрийте фрукти рештою сирним кремом. Зверху посипте меленим печивом і поставте в холодильник мінімум на дві години. Потім наріжте десерт більшими кубиками і з’їжте його, прикрашений свіжою полуницею.

Вершковий стакан вершків

Інгредієнти: 50 дкг полуниці, 5 дл збитих вершків, 6 ст. цукрова пудра

Підготовка: Очистіть полуницю, наріжте шматочками, додайте цукрову пудру і пасеруйте пюре за допомогою паличного міксера. Збивши вершки у тверду піну, обережно перетворіть туди третину полуничного пюре. Додайте фруктове пюре в склянки, а потім ложкою шар збитих вершків зверху. Поставте в холодильник на годину перед вживанням. Ми пропонуємо його прикрашений свіжою полуницею.

Солодке масло для бісквіта і тостів

Інгредієнти: 50 дкг полуниці, 17 дкг вершкового масла, 3 ст. меду, кілька крапель лимонного соку

Підготовка: Очистіть полуницю, наріжте шматочками та пюреруйте за допомогою паличного міксера. Вилийте в каструлю, додайте мед і тушкуйте 2-3 хвилини, постійно помішуючи. Потім зніміть з вогню і, охолодившись до теплого, змішайте з маслом і лимонним соком. Потім масу додають у герметичну скляну банку і зберігають у холодильнику. Ми можемо їсти його свіжими багетами та тостами, але ми можемо навіть наповнити бісквіт вершковим бісквітом.