У ході дослідження було відібрано десять пар однояйцевих фінських близнюків, усі чоловіки, яким зараз 30 років, і спостерігали за ними протягом трьох років. Вони вивчали їхній відсоток жиру та нежирної маси, їх ефективність проти фізичної активності, але також проводили сканування мозку. Ми представляємо висновки, зроблені в ході дослідження.

один

Як і слід було очікувати, активні близнюки представили кращий склад тіла з меншим відсотком жирової маси, хоча не було помітної різниці у відношенні відсотка нежирної маси у порівнянні з сидячими близнюками. Очевидно, що активні близнюки також виступали краще, займаючись спортом на витривалість.

Примітно, що пари-близнюки, незалежно від того, були вони активними чи сидячими, дотримувались досить подібної дієти. У цьому випадку спостерігаються більш виражені відмінності, оскільки представлені сидячі близнюки проблеми з резистентністю до інсуліну, а також можливі проблеми з метаболізмом. Чи є фізичні вправи ключем до припинення цих патологій?

Ще цікавішими є висновки, зроблені після сканування мозку: мозок активних близнюків мав більшу кількість сірої речовини, особливо в тих сферах, що стосуються моторного контролю та координації.

Чи зумовлюють нас гени?

Пам’ятайте, що ці пари однояйцевих близнюків мають ДНК, і вони також жили в одній сім’ї та соціальному середовищі з дитинства. Здається, що генетика не є настільки вирішальною, як ви можете подумати, коли мова йде про зміну складу нашого тіла. Мій партнер Хуан вже давно сказав це в цій публікації: гени ставлять кулі, але ми - ті, хто натискає на курок.

Незважаючи на той факт, що це дослідження з дуже невеликою вибіркою (не так вже й багато, якщо врахувати кількість пар однояйцевих близнюків) і визначеною тривалістю лише три роки, це може допомогти нам рухатися більше і виглядати менш винними поза собою.