ЩО ЦЕ?

гаррапучо

Бразильське джиу-джитсу (також зване бразильське джиу-джитсу або BJJ) - це бойове мистецтво, бойовий спорт та система особистого захисту, орієнтована головним чином на рукопашний бій на землі. Його прийоми включають кидки та стуки, вивихи суглобів, задушення та подання.

Ділиться концепцією, згідно з якою маленький, легкий індивід може успішно захищатися від більшого, сильного супротивника, ефективно використовуючи техніку, щоб підкорити його.

BJJ часто використовується у спорті, особливо у змішаних єдиноборствах (ММА) та граплінгу. Його система тренувань (що називається катанням на відміну від спарингу) майже повністю заснована на змаганнях і зазвичай використовує форму, схожу на дзюдо, або гі, хоча в сучасний час стало популярним тренуватися і змагатися і без неї, у так званій модальності но-гі.

Бразильське джиу-джитсу в основному полягає у виведенні супротивника на землю за допомогою нокдауну, розмаху чи проекції з метою встановлення граплінгового або грейплінгового бою, використовуючи різні техніки, будь то подання, фіксація рук чи ніг або задушення, і підкорити його. Тому переваги, які може мати більший супротивник пішки, такі як більший охоплення, більша вага та потужніші атаки, здебільшого зводяться нанівець під час бою на землі.

Цю систему рухів, контролю та маніпуляцій можна порівняти з a кінетичні або рухливі шахи, і коли подання досягнуто, його можна порівняти з матю, оскільки в реальній ситуації буде недолік, який важко подолати; прикладами цього може бути вивих суглоба, втрата свідомості від втоми або задушення.

ПОХОДЖЕННЯ ТА РОЗВИТОК.

Геліо Грейсі та Карлос Грейсі вони вивчали дзюдо з рук японських вчителів (сенсей) Міцуйо Маеда, Сошіхіро Сатаке та Гео Оморі, учнів Джігоро Кано, засновника дзюдо. Карлос та Геліо спеціалізувались на цій бойовій системі, випробовуючи її в реальному бою та встигаючи перемагати на різних турнірах бойових мистецтв. Як розповів майстер Міцуйо Маеда: «Бій потрібно вести на найбільш сприятливий для себе рельєф».

Прагнучи перевірити ефективність Грейсі Джиу-джитсу, Геліо навіть зайшов так далеко, що кинув виклик Джо Луїсу, міфічному чемпіону світу з боксу у важкій вазі в 1940-х роках, але колишній чемпіон не прийняв виклик. Потім Геліо бився по всій Бразилії, в незліченних турнірах, змаганнях та поєдинках без правил, домагаючись важливих перемог, завдяки яким його бойове мистецтво було визнано високоефективним. Еліо також кинув виклик великим боксерам того часу, таким як Прімо Карнера та Еззард Чарльз.

Бразильське джиу-джитсу або Bjj, здобуло світову популярність завдяки телебаченню в дев'яностих роках, час, коли Ройс Грейсі, син Геліо Грейсі та виразник мистецтва, він виграв перший (1993), другий (1994) та четвертий (1994) чемпіонати UFC, Остаточний бойовий чемпіонат. Ройс бився з супротивниками, набагато більшими, і практикував інші стилі, такі як кікбоксинг, кемпо, бої зі стрільбами, боротьба, бокс, "корейське карате" або тхеквондо, серед інших. Ще раз, як це зробив його батько Геліо Грейсі в Бразилії 40 років тому, джиу-джитсу, представлене у цьому випадку Ройсом Грейсі, довело свою велику ефективність у поданні йому на перемогу в турнірі. З тих пір воно стало основним мистецтвом для багатьох бійців ММА або змішаних єдиноборств, привертаючи їх увагу та демонструючи важливість боїв на місцях.

В даний час бразильське джиу-джитсу проходить через період розширення в усьому світі завдяки своїй доведеній ефективності в спортивних боях, і вона вже поширилася по всьому світу, в таких країнах, як США, Канада, Франція, Перу, Еквадор, Домініканська Республіка, Чилі, Мексика, Сальвадор, Коста-Ріка, Іспанія, Португалія, Голландія, Італія, Австралія, Японія, Фінляндія, Великобританія, Німеччина, Швеція, Аргентина, Болівія, Колумбія та Венесуела серед багатьох інших, наближаючись до своєї мети - презентація як виставковий вид спорту перед Міжнародним олімпійським комітетом.

МЕТОД НАВЧАННЯ

Підхід джиу-джитсу до боротьби такий позиційний контроль та використання подань без використання ударів. Це дозволяє бійцям займатися на повній швидкості та в силі, ніби це справжня ситуація і не завдаючи шкоди один одному, на відміну від інших бойових мистецтв та бойових видів спорту, де не можна займатися з максимальною інтенсивністю через появу уражень.

Методи навчання включають повторне навчання a техніка з парою (свердлами), яка спочатку не чинить опору. Згодом пропонується справжній опір, і ми переходимо до вивчення та практики застосування варіантів та контратак.

Кондиціонування фізичний Це також є важливою частиною у підготовці бійців джиу-джитсу, однак воно базується більше на рухливості суглобів, гнучкості, загальній та специфічній аеробній витривалості та стійкості до сили, ніж на максимальній силі чи швидкості удару.

ЯКІ ПЕРЕВАГИ ПРАКТИКУЮТЬ ВАМ?

BJJ - дуже повноцінний вид спорту.

Це дає нам безпеку та силу психічний, дисципліна для дотримання методики тренувань, наполегливість у досягненні спортивних цілей та велика рішучість. BJJ - це командний вид спорту, ніхто не може прогресувати без тренувальних партнерів. Багато людей вважають свою команду сім’єю. Розвиваються цінності поваги, товариськості, смиренності, відповідальності та пунктуальності.

З чого фізичний, Заняття BJJ включають кардіотренування, розтяжку, дихальну роботу та опір. Цим ви розвиваєте свою силу, витривалість та гнучкість. Крім того, це єдиноборство є одним із видів спорту, в якому спалюється більше калорій. Це дуже корисно для тих, хто намагається схуднути. Поєднання аеробних та анаеробних вправ джиу-джитсу та їх прийомів дозволить нам спалювати жир, не втрачаючи м’язів.

BJJ - це ідеальне поєднання вправ та навичок самозахисту, подібно до того, як Грації навчали десятиліттями.

JIU JITSU ДЛЯ ВСІХ

Bjj - це вид спорту, в якому дозволено майже все, крім ударів. Ця свобода полегшує практикуючим її адаптувати до свого фізичного стану та здібностей. Ваш інструктор буде керувати вами, але в кінцевому підсумку саме ви вирішуєте стиль BJJ, який ви збираєтеся розвивати. Діти та дорослі, жінки та чоловіки, молоді та старі, всі підходять для цього виду спорту.

Це покращує наші моторики, наш фізичний стан та стимулює нас розумово. У разі поразки це допоможе нам проаналізувати ключі до цієї невдачі та знайти рішення, щоб вони не повторювались. Деякі рішення та методологія, які ми можемо застосувати до нашого повсякденного життя, окрім джиу-джитсу.

ЩО ТРЕБА ПОЧАТИ?

Тільки дві речі: бажання вчитися та кімоно BJJ.

(У Школі бойових мистецтв Гаррапучо ми залишаємо вам кімоно для пробного класу та протягом початкового періоду, поки у вас не буде власного)