Запитувати і відповідати Ви можете задати, натиснувши кнопку, якщо кількість щоденних запитань ще не перевищила денну межу.

допоможіть

На жаль, більшість надлишків, будь ласка, лежить на моєму шлунку, і я не можу це скоротити, я щодня рухаюся, циклюю, але даремно вага не падає. У мене також високий кров’яний тиск і цукор, тому я не їжу те, що хочу, намагаюся доглядати за собою, їжу раз на день.

Я тримав свою вагу на два фунти взимку, вниз влітку, саме в цьому полягає рух ваги.

Я хочу схуднути щонайменше на 10 кг, оскільки чим більше років проходить, тим менше я можу впоратись. Я роблю фізичну роботу, викопую влітку тощо в спеку. Будь ласка, допоможіть мені трохи допомогти мені з'їсти свою вагу, я вже пробую свою кашу, але це не спрацювало.

Чекаю на вашу відповідь ! З повагою, шановна леді. Моя перша і найкраща порада - повністю виключити тістечка зі свого раціону. Навіть дієтичні версії та версії без цукру - це погано.

Ви не можете досягти результату за допомогою фізичних вправ, оскільки ви звикли до цього і пристосували їжу до цього, по-угорськи я підсвідомо прошу вас вживати саме ті калорії, які ви спалили під час фізичних вправ.

Або вам потрібно зменшити споживання калорій, вживаючи менше калорійних продуктів, ніж тістечок. Або ще більше збільшити інтенсивність руху. 5 разів на день я не можу схуднути, каша теж хороша, допоможіть покласти в неї фрукти. Я рекомендую свій веб-сайт нижче: дієтолог.

Я хочу попросити вашої поради: мені завжди було уважно стежити за своєю вагою, коли мені було близько 12 років. Мені зараз 37 років. Сідниці, я можу набрати вагу на стегнах. Тоді я набрав 20 кг.

Відповідь Тунде Ірині-Барта на тему схуднення

Що й казати, я схуд на стегнах, сідницях і особливо на стегнах. Тепер я вирішив допомогти мені в спорті, зупинився на півдня, не можу схуднути під час бігу. Я любив це, я любив це. Дивлячись на свою дієту, я б не думав, що набираю на ній вагу, їжу менше, ніж інші люди. Я б попросив про вашу допомогу, щоб ви, як фахівець, могли сказати вам, що ви можете схуднути від бігу, тому, очевидно, я звертаю увагу на їжу, я не їжу занадто багато, не солодкую, я можу лише біжи, я волію бігати, добре це чи погано.

Скільки разів на тиждень бажано бігати.

Я хочу пробігати км на день, я знаю, що зараз мені, можливо, не вдалося витратити багато часу, але я хочу почати з цього, мені потрібно вміти це робити і буду. Я не розумний у цій галузі, просто впертий. Чекаю на ваш відгук.

Біг на самоті як вид спорту, я люблю решту не дуже. Чекаю на вашу пораду. Шановна пані, 20 кілограмів не можна набрати без правильного харчування.

Чому ви не можете схуднути?

Імовірно, той факт, що він старіє і зменшується з віком, мені допомагає, по-угорськи це коштує менше калорій, ніж у віці 20 років. Тому, якщо ви їсте у віці 20 років, ви можете набирати вагу в тих же дозах. Хоча спорт і біг хороші і дуже допомагають, але це не вирішить проблему. Спочатку, будь ласка, вам потрібно змінити свій раціон, тобто вам потрібно дотримуватися дієти. Найгірше, що ви можете зробити в цій галузі, це почати користуватися якоюсь модною дієтою або панацеєю, тому що ви бачите, що це не спрацювало.

Допоможіть, я хочу схуднути!

По-перше, слід виключити зі свого раціону висококалорійну їжу. Тоді вам знадобиться дієта, яка точно вказує, коли і що ви можете їсти.

  • Я намагався займатися, я вже все пробував, намагався тренуватися сам.
  • Чого не можна їсти, щоб схуднути
  • Nsng результати втрати ваги
  • Теремі Алекс - консультант з питань схуднення Csaláutazzgyerekkel.hu
  • Півень допомагає схуднути
  • Втрата ваги задуха ва

Ви можете або скласти це разом з дієтологом, або я можу допомогти в цьому. Даремно ви відчуваєте, що добре харчуєтесь, ваша вага говорить інакше, а ваша вага не бреше.

Я не можу схуднути

Він пише, що у нього менш ідеальний кокітлам для схуднення, ніж у інших людей, що також може означати, що саме тому він набирає вагу. Якщо ви їсте занадто мало регулярно, через деякий час ваше тіло потрібно зберігати, і ви звикаєте до свого поточного способу життя, щоб не відчувати голоду.

Біг допоможе, лише якщо ви вже добре харчуєтесь, на жаль, без шансів. Якщо ви не думаєте, спробуйте це протягом місяця.

Навіть якщо мені вдалося схуднути лише бігом, як тільки я надовго зупиняюсь, це починає мені допомагати одразу, бо моя їжа була не в порядку.

Під час бігу метою однозначно є потіти, але будьте обережні, щоб не потіти через спеку, а від самого бігу та руху. Якщо ви потієте, ваше серце буде битися швидко і спалювати зайві калорії, що і було б метою. Збільшуйте кількість метрів, зроблених кожного разу, коли ви біжите, будь ласка, це єдиний спосіб, яким ви зможете розвиватися і мати можливість підтримувати, що ви постійно використовуєте і худнете.

Під час їжі ви повинні виглядати так, як що їжте кожні 3 години, а якщо ви їсте в 12, наприклад, бажано бігати в 13 і їсти знову в 15.

Ніколи не їжте менше або більше, тому що збираєтеся бігати.

Ви можете бігати скільки завгодно часто, цьому немає обмежень. Знайдіть більше порад у дієтолога.

  • Схуднути зі значними інгінгами
  • Ми дієтуємо, постимося, пробуємо дієти, потіємо в тренажерному залі, бігаємо і все одно не можемо схуднути.

Я гуляю півтори години на день, але не можу схуднути під час сходів, там сходи вгору-вниз, двічі на день по півгодини їду на велосипеді до кімнати, яка втратила калорії.

Я запитую, якою була б моя ідеальна вага порівняно з моїм зростом? Коли я можу досягти цього за допомогою вищезазначених методів, щоб моя шкіра залишалася стягнутою і не звисала і не мнулася. У минулому році я спробував споживача капсул, які можна придбати в Інтернеті на місяць. Я не можу схуднути. Дякую за ваші почесні відповіді. З повагою, Адам Шановний Адаме Мені шкода відповісти так пізно, але я сподіваюся, що це ще не пізно. Я починаю з того, що 4 фунти - це відмінний результат! Вам більше не слід худнути, тому що ваша шкіра може в’янути.

Ідеальна маса тіла становила б близько 60 фунтів. Можливо, вам не вдасться домогтися загальної втрати ваги за допомогою вищезазначеного методу, оскільки в міру схуднення ваша дієта повинна стати жорсткішою, і вам доведеться рахувати калорії до останніх кілограмів.

На жаль, я мушу вас засмутити, але ви не можете схуднути за допомогою таблеток. Ось чому ви не схудли за допомогою нього, а причина схуднення полягає також у тому, що ви покладались на таблетки, і я припускаю, що ви прийняли їжу вільно.

Схуднути можна лише за допомогою свідомої їжі, все інше - брехня. Якщо ви так думаєте, загляньте на мою сторінку, де можна знайти більше статей на тему: дієтолог.