Духовна характеристика старості
Духовна характеристика старості
Кожен етап життя - це криза, яка, маючи позитивний досвід змін та точок розвитку, характерних для цього віку, та адаптацію, несе в собі можливість виходу на новий етап життя. У медичному сенсі література наводить настання старості у віці 60-65 років. Ми говоримо про старість як про етап у нашому житті.
Чому зміна способу життя важлива для психічного здоров’я?
Як і на всіх етапах життя, з настанням дорослості дорослих важливим є своєрідне оцінювання життєвого шляху. Варто озирнутися на те, що сталося дотепер і що попереду. У багатьох випадках у літературі згадується про успішне чи здорове старіння, одним із ключових критеріїв якого є визнання та прийняття того, що ми більше не можемо змінити все або можемо це змінити. В адаптації до фізичних, психічних та психологічних змін, що відбуваються у зрілому віці, спосіб життя відіграє важливу роль як фактор, що підтримує та допомагає адаптації. Важливо знати, що ви можете підготуватися до старості. Генетичні здібності людини, умови навколишнього середовища та здоров'я, характеристики та можливості доступу до умов для особистого здоров'я відіграють важливу роль у підготовці та проживанні в старості. Деякі з них не мають прямого впливу на людину, скажімо, вроджений чи позаклітинний спосіб життя. та адаптивне ставлення до змін, фактори, на які ми можемо впливати та формувати себе
Яка роль способу життя і як спосіб життя допомагає?
У похилому віці, з точки зору способу життя, важливо підкреслити, що цілеспрямоване, персоніфіковане, відкрите, цікаве ставлення людини до людських спільнот та цінностей повинно зберігатися. У тому випадку, якщо індивід характеризувався таким ставленням у попередні роки життя, не складно зберегти цю характеристику протягом решти років. Важливо не замовкнути, оскільки одним із ключів довгого життя є інтерес і допитливість до світу.
Що ми можемо зробити для правильного способу життя, щоб «підтримувати» своє психічне здоров’я?
У психологічному сенсі можна сказати, що з метою, з якою ми намагаємось зберегти себе психічно та фізично здоровими, ми також служимо своєму психічному здоров’ю та суб’єктивному добробуту. Подумайте лише, наскільки сила та витривалість виконана вправа або приємна прогулянка можуть додати викликів решті дня.
Важливо згадати ізоляцію, самотність як найважливіші фактори ризику. Чому це може бути небезпечним?
Психологія описує риси особистості та риси характеру, які розвиваються у зрілому віці та залишаються стабільними протягом багатьох років. Сюди входять екстраверсія та замкнутість, психологічний темп, адаптивна майстерність, ймовірність отримання задоволення та різні установки. У випадку помітних, так званих екстремальних змін цих рис у літньому віці, це аж ніяк не природний наслідок старості. Швидше, вони є результатом гормональних, метаболічних змін нервової системи або зміни способу життя. Це може свідчити про ризик розвитку депресії або може бути ознакою інших хронічних захворювань. Типовим симптомом може бути надмірна, підвищена увага людини до себе, що обумовлено високим рівнем напруги. Оскільки це почуття може ставати дедалі більше присутнім і переважати в житті людини, воно тягне за собою ризик відокремлення від суспільства та ізоляції.
Що ми можемо зробити, щоб уникнути ізоляції?
У цих випадках соціальні відносини є важливою рукою, опорою, оскільки вони здатні шокувати та переповнювати людину своїми особистими турботами та перешкодами. Підтримуючі групи однолітків та однолітків відіграють надзвичайно важливу роль, коли людина може зустріти людей, які зазнали подібних труднощів і втрат, тим самим допомагаючи в обробці. Підтримуюча сила групи полягає в тому, що в спільноті якості, які ми любимо в собі та в інших, стають набагато сильнішими, що дозволяє нам дивитись на себе та інших, сподіваючись, переживаючи позитивні якості. Це те, що психологія називає оптимізмом розвитку. Надія, яку ми можемо бачити в інших, через деякий час повертається до нас (ефект Пігмаліона) і діє як самореалізоване пророцтво для нас самих.
Як розпочати зміну способу життя?
В основному можна сказати, що кожна зміна, будь то зміна способу життя чи життєвої ситуації, вимагає адаптивних навичок, наполегливості та відданості меті. Найхарактернішим із цих випадків у психологічному сенсі є те, що ми важко відмовляємось від своїх звичок, звичної діяльності, пов’язаної з комфортом, безпекою та передбачуваністю. Щоб розпочати, розпочати щось нове, можливо, це може бути найскладніше, тоді врахування мети може допомогти найбільше. У період змін приналежність до групи підтримки чи спільноти може також мотивувати нас, члени яких перебувають у однаковій життєвій ситуації та зазнають подібних змін.