Трави та спеції, крім усього іншого, мають здатність ефективно підвищувати метаболічні функції, прискорювати спалювання жиру, а також допомагають підтримувати довше почуття ситості. Результат - краще відчуття їжі, здорове травлення і нарешті стрункіша фігура.

купальників

Кориця

Кориця протягом тривалого часу підтримує почуття ситості, пригнічує почуття голоду та пришвидшує обмін речовин. Однак він також має м’яку стимулюючу дію, а також корисний для кишечника. Якщо ви включите корицю в свій щоденний раціон, це допоможе вам контролювати рівень холестерину в крові, придушуючи погане і залишаючи хороше. Кориця прискорює метаболізм цукрів і, отже, є великою користю для діабетиків. Досить приймати лише один грам на день, але рекомендується не перевищувати дозу в чотири грами на день.

Перець

Спеції містять сполуку під назвою піперин, яка сприяє прискоренню метаболізму і, таким чином, пришвидшує процес схуднення та приносить користь нашому травленню.

Раска

Раска особливо корисна для нашої травної системи, тоді вона ефективно усуває проблеми з метеоризмом та запорами. Це допомагає спалювати жир і зміцнює імунітет. Згідно з деякими дослідженнями, Rasca також знижує рівень холестерину, сприяє детоксикації печінки, знижує кров'яний тиск, сприяє травленню, зневоднює організм та м'які проблеми зі шкірою.

Фенхель, насіння гірчиці та Чіа

Насіння кропу допомагають регулювати почуття голоду і зменшують метеоризм, крім того, вони також служать для детоксикації печінки. Гірчичне насіння допоможе, якщо переборщити з жирною їжею та жирним м’ясом. Насіння чіа відомі як підсилювач білка, що підтримує ріст м’язової маси, також зменшуючи апетит до солодощів.

Іншими помічниками для здорової та тонкої лінії є, наприклад, куркума, кардамон або імбир.