Осінь поволі наближається, а разом з нею збирання врожаю, остання консервація чи останнє озеленення саду, де серед урожаю ми можемо знайти дуже здорового жука, якого можна назвати скарбом осені. Про вплив цього на наш організм ви можете прочитати в наступній статті ...
Буряк - один із численних ласощів осені. Це не дуже привабливо на вигляд та смак, але його якість і значення полягає в цілющих властивостях.
Буряк - дворічна рослина, вирощувати яку не складно. Йому не потрібно ні багато світла, ні багато води. Вона робить майже скрізь.
В основному споживається підземна частина, але також можна використовувати листя.
Листя буряка містять багато поживних речовин і їх можна використовувати для приготування салатів, але ми можемо додавати їх у буряковий сік.
Ми можемо стерилізувати буряк, пити з нього сік, а також готувати різні страви, такі як суп, салати, спред.
Багато людей також називають буряк "кривавим золотом".
Жуки та містяться в ньому речовини корисні для нашого здоров’я.
Найбільший вміст ефективних і корисних для здоров’я речовин міститься в сирому буряку.
Буряк покращує зір і в цьому завданні ефективніший за моркву.
Що містить буряк:
мінерали:- залізо, кальцій, магній, фосфор, калій, селен, цинк, мідь, омега-3 кислоти, омега-6 кислоти, натрій, марганець, білки, фтор, марганець, вуглеводи, жир, клітковина,
вітаміни:- вітамін А, вітамін В1, вітамін В2, вітамін В3, вітамін В6, вітамін С, вітамін К, бета-каротин, фолієва кислота, пантотенова кислота, бетаїн, щавлева кислота,
Вплив буряка на наш організм:
діє як профілактика проти багатьох хвороб
ефективний при схудненні, оскільки сприяє виведенню жиру з організму та має зневоднюючий ефект
- зміцнює серце та судини
- знижує високий рівень холестерину
- профілактика раку
- захищає організм і клітини від вільних радикалів
- зміцнює волосся та нігті
- підтримує роботу печінки
- має сечогінну дію
- підтримує роботу нирок
- сприяє утворенню крові
-покращує міцність шкіри та кісток
-знімає менструальний біль
- хороший розвиток дитини під час вагітності
Крім того, буряк також підходить для:
Буряк чудово підходить для нашої краси, де допомагає поліпшити нігті, шкіру (видаляє домішки) та волосся (твердіші та здоровіші).
Буряк зміцнює судини, запобігає затвердінню артерій, виводить холестерин з організму, знижує рівень холестерину в крові. Він також допомагає при варикозі, геморої, виснаженні, проблемах із сечовим міхуром, анемії, менструальних проблемах та артриті.
У неї жуки детоксикація ефектів, тому він використовується при очисних процедурах організму.
У нього сильний антибактеріальні ефекти. Рекомендується вживати при інфекційній діареї та різних вірусах.
При респіраторних захворюваннях він розслаблює дихання.
Речовини, що містяться в буряку, очищають печінку, що також покращує якість шкіри.
Барвник бетаїн, який міститься в буряку, підтримує функцію клітин печінки, захищає печінку та жовчні протоки. Він підтримує вироблення шлункової кислоти.
Це допомагає в переробці жирів, тим самим запобігаючи накопиченню жирів у печінці. Якщо в печінці багато жиру, вона не може функціонувати так, як.
Спеціальна клітковина, що міститься в буряку, підтримує виробництво в печінці детоксикаційні ферменти (глутатіон, СОД, каталаза). Він також підтримує детоксикацію організму, оскільки покращує циркуляцію лімфи.
Буряк містить щавлева кислота, який розчиняє неорганічний кальцій, який накопичується в організмі у вигляді відкладень. Ці відкладення беруть участь у формуванні різних хронічних захворювань, таких як артрит, хвороби серця, рак, камені в нирках, захворювання очей, варикозне розширення вен, артеріосклероз ....
Сік буряка має профілактичну дію проти раку.
Бетаціанінові барвники допомагають запобігти ракові пухлини.
Ефект Ференці:- полягає в раковій дії буряка на флавоноїди, які збільшують засвоєння кисню в клітинах і підтримують рівень вітаміну С в організмі.
Діабет повинен бути особливо обережним, вживаючи буряк, оскільки буряк може підвищити рівень цукру в крові.