жиру

Молода кропива містить багато вітамінів і мінералів, необхідних організму. І ви все одно схуднете від цього.

Ви вважаєте кропиву бур’яном? Помилка. Включіть це у своє меню. Це допоможе вам позбутися від жирових прокладок і зробить вас красивішими.

Молода і свіжа кропива позитивно вплине на функціонування вашого організму. Він має високий вміст вітамінів групи В і С, містить провітамін А, залізо і магній. Підтримує роботу нирок, травлення, очищає печінку. Це позбавить вас від висипу та недоліків кольорової шкіри. Стимулятор важливий для обміну речовин. Має протизапальну дію, загоює пошкоджену шкіру.

Ви можете приготувати молоду кропиву як чай або включити її в їжу. Не хвилюйтеся, ви не будете перешкоджати їсти.

Майбутні мами обережно

Якщо ви вагітні, уникайте очищення кропивою. Це стимулює матку, це може спричинити ускладнення.

Коли найкраще?

Молоде листя кропиви має найбільш позитивні ефекти. Збирайте їх, поки рослина не зацвіте. Ви можете використовувати їх свіжими або сушити в затіненому, провітрюваному місці і зберігати у паперових пакетах у сухому місці - максимум на один рік.

Чай цілий день

  • Прокинувшись, приблизно за півгодини до сніданку, випийте чашку теплого чай з кропиви з половиною лимонного соку і половиною столової ложки меленої кориці.
  • Пийте несолодкий чай з кропиви тричі на день, його позитивний вплив на вас не може довго чекати. Однак порахуйте з тим фактом, що він має м’яку діуретичну дію.

Поради щодо пісного харчування

Сніданок

  • Велику жменю молодого листя кропиви промийте окропом, промийте і дрібно наріжте. Змішайте з двома ложками свіжого сиру або нежирного йогурту, приправте щіпкою солі, чорним меленим перцем і кількома краплями лимонного соку. Подавати з хлібом з непросіяного борошна.
  • На сковороді обсмажте невелику цибулину, додайте жменю подрібнених листя кропиви і перемішайте. Витримати ненадовго, через дві хвилини додати два яйця і яєчний білок, змішаний з невеликою кількістю солі, перемішати. Коли яйця застигнуть, можна їсти.

Десятий очолити
Замість невеликої їжі випийте велику склянку свіжих фруктових або овочевих соків.

Обід
Приготуйте песто, яке можна використовувати різними способами. Додайте його до варених макаронних виробів без яєць, полийте вареними яйцями, куркою або рибою, скуштуйте ними овочевий салат.
Що потрібно для песто? Дві жмені ведмежого часнику, дві жмені молодого листя кропиви, жменька суміші несолених горіхів, таких як мигдаль та кешью, дві-три столові ложки оливкової або іншої якісної рослинної олії, чайна ложка винного оцту, жменька тертого Сир пармезан або сир кашкаваль, щіпка солі. Змішайте все разом, додайте кілька крапель олії та лимонного соку за необхідності.

Вечеря

  • Два яйця сильно відварити і розрізати уздовж навпіл. Вийміть жовтки, відіжміть виделкою і змішайте їх з ложкою дрібно нарізаних і розпарених листя кропиви, з ложкою сметани, з невеликою кількістю солі і щіпкою меленого білого перцю. Заповніть половину білка і з’їжте зелений салат або тушкований шпинат.
  • Приготуйте салат зі свіжих овочів, тунця та гороху з кропиви та ведмежого часнику.