Гладка, здорового на вигляд шкіра вимагає щоденного догляду. Якщо ви будете слідувати нашим порадам щодо догляду за тілом після щоденного душу, у відпустці або в холодні зимові місяці, ваша шкіра буде зволоженою та живленою протягом усього року.
Правило 1
Я захищаю шкіру від сонця
Щоб зберегти шкіру здоровою, не виходьте на сонце без захисту. Нанесіть сонцезахисний крем з SPF, адаптованим до вашого типу шкіри. Регулярно повторюйте додаток. Також рекомендується триматися поза сонцем у найспекотніші години дня.
Правило 2
Я використовую лише м’яке шкірне мило
Чи шкіра на вашому тілі пересихає, особливо після душу? Важливо використовувати м’які засоби для догляду за шкірою без мила для вашого очищення. Якщо ви використовуєте занадто міцні засоби, ваша шкіра може стати надзвичайно сухою і відчувати дискомфорт. Найкращими продуктами для використання є: багате ліпідами мило.
Правило 3
В душі!
Душ краще для шкіри, ніж ванна, яка, як правило, зневоднює шкіру. Переконайтеся, що вода тепла, а не гаряча. Для любителів купання чудово час від часу приймати ванну. Однак не затримуйтесь у воді довго!
Правило 4
Мистецтво м’якої сушки сухої шкіри
Перед тим, як вийти з душу, добре промийте все тіло, щоб видалити залишки чистячого засобу. Потім швидко висушіть шкіру, постукуючи ногами, грудьми, руками тощо. з рушником. НЕ агресивно чистіть шкіру, поки вона не висохне.
Правило 5
Я зволожую шкіру щодня
Зробіть зволоження щоденною звичкою! Акуратно погладивши шкіру рушником насухо, використовуйте відповідний крем для ефективного зволоження шкіри. Це допоможе вам відновити гідроліпідну плівку, яка покриває епідерміс. Не забувайте, що вам доведеться зволожувати ВСІ ТИПИ ШКІРИ!
Правило 6
Коли на вулиці холодно, я ховаюсь
Ви помічали, що шкіра стає особливо чутливою в зимові місяці? Насправді, холодна погода, як вітер і сонце, має тенденцію пересушувати шкіру, залишаючи в ній незручне відчуття стягнутості та свербежу. Як тільки температура опуститься, переконайтеся, що ви зв’язали. І не забудьте захистити руки!
Правило 7
Я п'ю багато води
Щоб мати красиву шкіру, тілу потрібна достатня кількість рідини. Обов’язково пийте достатньо води, наприклад. Приблизно 8 склянок на день. Склянка води при пробудженні, чай на сніданок, мінеральна вода протягом дня, трав'яний чай ввечері. Таким чином ви можете виконувати всі щоденні обов'язки!
Правило 8
Я харчуюсь здорово та збалансовано!
Здорова і збалансована дієта корисна не тільки для вашого організму, але і для вашої шкіри. Щодня слід їсти п’ять шматочків фруктів та овочів, багатих антиоксидантами. Це допоможе вам зберегти шкіру красивою та здоровою.
Правило 9
Я сплю години краси
Якщо ви висипаєтесь, ваша шкіра буде сяюче здоровою! Ваше тіло потребує певної кількості сну, щоб бути здоровим: 7, 8, 9 годин ... Насправді потреба у сні генетично позначена.
Правило 10
Перестати палити!
Ви курите? Тютюн дуже шкідливий для шкіри. Залишає шкіру тьмяною та матовою і швидше старіє. Це вагомий привід загасити останню сигарету, як вам не здається?
І особливо, якщо ви хочете отримати більше інформації, відвідайте веб-сайти із вмістом, такі як "Tú piel y tú"