Ми стикаємось з надзвичайно цікавими результатами, коли зателефонуємо в пошук Google. Ви навіть можете швидко провести домашній експеримент, спершу набравши в пошукову систему швидку втрату ваги, а потім набравши здорову втрату ваги.
А тепер давайте порівняємо кількість звернень із двома нашими пошуками. Як результат, Google дав значно більше результатів у пошуку здорової втрати ваги; і це нормально, оскільки худнути довго і назавжди лише з урахуванням здоров’я.
Тим не менше, під заголовком швидкого схуднення знаходяться сотні тисяч звернень, тому є багато людей, які хочуть схуднути, зайнятих цими методами неправильно. Позитивних результатів від швидкого схуднення не буде, це просто викликає ефект позіхання, який спрямовує тих, хто хоче схуднути, в замкнене коло, від якого страшенно важко позбутися.
Швидке схуднення - це відгодівля. Це факт. Чому? Просто тому, що раптова втрата ваги ще не тільки шкідлива для нашого організму він також натискає кнопку ефекту йо-йо в нашому тілі, оскільки під час дієти організм отримував лише значно менше енергії, необхідної для її підтримки.
І з цього випливає, що в кінці дієти, коли ви починаєте отримувати більше їжі, ви зберігаєте кожен маленький додатковий укус протягом тривалого періоду, повного пізніших загроз, коли ви майже не отримуєте жодних поживних речовин знову. І тому ми повільно набираємо більше ваги, ніж перед дієтою і почніть заново., знову ж таки, ми хочемо скинути наші накопичені кілограми якимось швидким способом. Отже, таким чином організація захищається найкраще шукати здорову дієту.
Ще одна величезна проблема швидких дієт полягає в тому, що внаслідок нестачі харчування організм швидко шукає втрачені джерела енергії та отримує життєву силу, перетворюючи глікоген у глюкозу.
Проблема, однак, пов'язана з тим, що наша печінка та м'язи зберігають більшу частину глікогену при швидкій втраті ваги ми зменшуємо м’язи, а не усуваємо жирові прокладки, організм тягнеться до них лише в останньому випадку, тому наші м’язи та сила сильно страждають, якщо ми присвятимо себе швидкій дієті.
На час закінчення дієти ми стоїмо там без м’язів із повільним обміном речовин, тому, якщо наше тіло отримує більше поживних речовин, ніж під час дієти, надлишок вже запаковується в жирові запаси, а не на м’язові полиці. Таким чином, за допомогою нової швидкої дієти ми знову будемо худнути з-за невеликої кількості м’язів, що залишились у нас, а не з-за запасів жиру, тому в цілому нам краще навіть не починати такий експеримент і залишатися на шансах здорової втрати ваги .