Надмірна вага також може вплинути на наш менструальний цикл

спричинити

Автор: Таня Араухо

Надмірна вага також може вплинути на наш менструальний цикл (pixabay)

Дуже важливо підтримувати здорову вагу, щоб ваше тіло нормально функціонувало, особливо на гормональному рівні, так ви будете триматися подалі від різних хронічних захворювань.

Ви коли-небудь боялися, бо менструація не настала, і ви помітили, що ваш одяг не закриває вас, як раніше? Не хвилюйтеся, можливо, ваші нерегулярні менструації пов’язані з набором ваги.

Він пропонує їсти рис і кукурудзу

Процедура всього 20 хвилин, яка зміцнює кожен м’яз у вашому тілі, метод Табата

Згідно з дослідженнями Національного інституту серця та легенів, надмірна вага є однією з причин нерегулярних менструацій, тобто різниця між циклами становить більше 42 днів.

Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, деталізує, що більш високий рівень тестостерону реєструється у жінок із зайвою вагою, що спричиняє зміну менструацій та надмірний ріст волосся.

Зі свого боку, лікар Роберт Дж. Норман у своїй статті "Ожиріння та репродуктивні розлади: роль практичних змін у способі життя" доводить, що ожиріння пов’язане з відсутністю менструацій, тобто з аменореєю або нерегулярними місячними (олігоменорея).

«Жінки із зайвою вагою мають нерегулярні менструації, оскільки жирові клітини виробляють додатковий естроген; це змінює роботу яєчників, обманюючи їх так, ніби жінка вагітна ".

При дотриманні здорового харчування гормональний баланс в організмі відновлюється, а отже, менструація регулюється.

Якщо у вас є такі проблеми, як вищезазначене, перше, що вам слід зробити, це звернутися до фахівця, який забезпечить вам адекватне лікування, тобто розробити план харчування відповідно до ваших потреб.

Не забувайте, що вправи дуже важливі, а також тримати стрес під контролем.