Ці рекомендації допоможуть вам зі значно більшою силою протистояти стадії одужання від раку молочної залози.

Є багато розслідувань, які це показали важливі фізичні вправи, правильне харчування та здорове життя для профілактики раку молочної залози. Але навіть вони теж для тих жінок, які вже перенесли цю хворобу і вони все ще перебувають у фазі відновлення.

вправи

І це те, що багато хто з цих досліджень це показали відіграє важливу роль у зменшенні ризику рецидиву. Що ще Допомагає зменшити втому, вирішити проблеми зі сном та покращити настрій, тим самим зменшуючи стрес і занепокоєння.

Але ми не повинні про це забувати Кожен випадок дуже різний, і рекомендується кожному пацієнту проконсультуватися зі своїм лікарем щодо можливості почати займатися спортом. і якщо цю програму вправ можуть переглядати спеціалізовані фахівці ще краще.

І це те, що крім фізичний стан кожного пацієнта інші аспекти вступають у гру, такі як стадія захворювання, тип лікування та уподобання кожного пацієнта. Всі вони - аспекти, які вам доведеться врахувати перед тим, як приступити до роботи зі своїм розпорядком вправ.

1. Наша рекомендація полягає в тому, що ви намагаєтесь здійснювати діяльність, до якої ви залучені великі групи м’язів Як аеробні вправи (плавати, крутити педалі, ходити.).

два. Одне з видів діяльності, яке, як правило, найбільше виправляється у цих випадках - це північна ходьба (вид витривалості, в якому ми будемо ходити за допомогою жердин і на відкритому повітрі). Це допоможе вам збільшити обсяг рухів і збільшити м’язову витривалість тіла.

3. Іншими рекомендованими вправами є силові вправи (для зміцнення м’язів) а також гнучкості (для покращення нашого руху). Аспекти того, що ми можемо працювати з такими видами діяльності, як Пілатес, йога або навіть стрільба з лука (ідеально підходить для відновлення рухів і спритності в руці).

4. Всі вправи, що складаються з робота руками, плечима або спиною Вони вам допоможуть покращують кровообіг на руках і стимулюють лімфодренаж.

В цьому випадку для цих випадків немає спеціального таблиці вправ оскільки кожен пацієнт живе і переживає хворобу та лікування по-різному. Але без жодних сумнівів, Ці рекомендації та рекомендації лікаря та спеціаліста допоможуть вам піти правильним шляхом для одужання Ви на шляху до його отримання!