Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

Заморожування жиру

Палеолітична дієта

Палеолітична дієта, також відома як «доісторична дієта», не нова, проте в 2014 році вона була однією з найкращих. Ті, хто обирає палеолітичну дієту, найімовірніше їдять рибу, м’ясо з вільного вигулу, яйця, овочі та фрукти. З іншого боку, їм слід уникати переробленої олії, рафінованого цукру, круп, рафінованої солі та картопляних страв, сировини. З молочних продуктів у раціоні рекомендуються лише тверді сири, але також в помірних кількостях.

Я, коли я не в сезоні перегонів, я люблю харчуватися відповідно до палео дієти, оскільки вона різноманітна і легко отримати правильну їжу: кокосовий жир, пальмова олія, наприклад, є майже у кожному великому торговому центрі. На сніданок можна навіть їсти смажений бекон з вареними яйцями, овочі, звичайно без хліба.

Переваги:

  • швидко реалізується
  • різноманітний
  • сировина легко доступна
  • це може бути основою здорового способу життя

Недоліки:

Швидка метаболічна дієта

Дивно, але його склали ветеринари, що раптом може здатися тривожним, бо ми вже не їмо, як арабська чистокровна. Якщо, навпаки, заглибитися в літературу, такий вид дієти вже здається цілком непоганим. Суть полягає в тому, щоб збільшити обмін речовин, чого можна досягти, рідше приймаючи їжу. Звичайно, ця дієта не дозволяє отримувати рафіновану, консервовану їжу і навіть каву та алкоголь. Крім того, в раціоні заборонені продукти, що містять глютен, кукурудзу, сою та всі молочні продукти.

Переваги:

  • воно вчить людей про правильне харчування, особливо регулярність
  • прискорює обмін речовин
  • при правильних фізичних вправах схуднення є ефективним і ефектним

Недоліки:

Дієта VB6

Можливо, до цього підсумовує дієта. Це насправді не дієта, це скоріше спосіб життя, розроблений Марком Біттманом. Дієта повністю виключає рафіновану їжу, вона рекомендує лише веганські, тобто продукти рослинного походження, навіть ті, що лише до 18:00. (Ось рецепт божественного веганського шоколадного торта!) Спробуйте заохотити людей вживати менше тваринного білка, тобто вони менше їдять м’яса. Водночас він звертає увагу на той факт, що в середньому 1 людина випиває 200 кілограмів м’яса та 600 літрів молока на рік, при видобутку якого утворюється багато амонію, який пошкоджує ґрунт, а також має сильну вплив на зміну клімату. Біттман зосереджується не на вазі, а на здоров’ї: тут схуднення - це лише побічний ефект.

Переваги:

  • акцент робиться на рослинній їжі
  • не настільки суворі, ми можемо їсти що завгодно за вищевказаними правилами до шостої вечора

Недоліки:

Заморожування жиру

Навіть його ім'я для мене страшне. Ми заморожуємо жирові клітини, тобто вони заморожені? Я думаю про те, як часто болить палець, коли дуже холодно і майже повністю біліє. Пекуче, пекуче відчуття - що може бути, якщо робити це на певній частині тіла? Як ми таким чином прибираємо жир звідси, чи потрібен він взагалі, чи це корисно лише для тих, хто не може змінити свій спосіб життя? Однак, якщо ви не позбудетеся зайвої калорії, тоді заморожування жиру тут чи там не буде ефективним в довгостроковій перспективі.

Заморожування жиру - це шокова терапія для клітин, яка спричиняє розрив клітинної мембрани, завдяки чому жирова тканина на обробленій ділянці стає тоншою протягом періоду загоєння. До кінця лікування область охолоджується до мінус 10 градусів.

Переваги:

  • жир можна видалити з упертих місць - я також маю досвід із власними гостями, особливо з грушоподібною формою, що на зовнішній стороні стегна є такий упертий жир, що я можу напасти будь-яким способом, на жаль, майже неможливо видалити жировий прошарок.
  • це вражає та ефектно навіть без руху