На додаток до головних болів, нудоти та неприємного запаху з рота, один побічний ефект кетогенної дієти пов’язаний із вагінозом.

Пов’язані новини

кетогенна дієта В останні роки це стало одним із модних методів харчування. Хоча, як і будь-який інший тип дієти, він має захисників і недоброзичливців, реальність така правильно сформульована "кето-дієта" це може призвести до різних переваг для здоров’я. Хоча, як зазвичай буває, це не для всіх: його застосування під час вагітності протипоказано, а також якщо ви страждаєте від ниркової недостатності або пов’язаних випадків.

інтимний

Однак, і незважаючи на вищезазначені переваги, які може забезпечити цей тип дієти з високим вмістом корисних жирів і дуже низьким вмістом вуглеводів, Не обійшлося і без недоліків та побічних ефектів. Одними з найвідоміших на ранніх етапах кетогенної дієти є нудота, головний біль і навіть неприємний запах з рота. Вони, на щастя, тимчасові.

Але, крім того, є ще один менш відомий і мало коментований побічний ефект: кетогенна дієта збільшує обсяг вагінальних виділень та їх запах. Хоча цей неприємний ефект не був ретельно вивчений, підозрюється, що може бути пов’язано з певним видом бактеріального вагінозу.

Відомо, що існують добре відомі бактерії, Lactobacillus, які важливі для забезпечення кисле середовище у піхву, щось, що в свою чергу допомагає підтримувати природний вагінальний мікробіом. Однак при порушенні цього кислого середовища виникає бактеріальний вагіноз: a надмірне розростання інших видів бактерій що замінюють лактобактерії. Типовий вагінальний рН у дітородному віці, як правило, становить близько 4,5 балів, але його можна змінити з різних причин.

Однією з цих причин є дієта, як показало дослідження, проведене в 2007 році: a дієта з високим вмістом жиру може підщеложити вагінальний рН, тобто збільшити його. У цій роботі було виявлено, що учасники з дієтою цього типу мали середній вагінальний рН 5,1, значно вище, ніж типовий, і може свідчити про бактеріальний вагіноз. Отже, висновок дослідження полягав у тому, що така дієта збільшить ризик бактеріальних інфекцій, пов’язаних із вагінозом, шляхом збільшення приросту суперників лактобактерій.

Згодом у недавньому дослідженні, проведеному в лютому 2020 року, огляд знову визначив a взаємозв'язок між дієтою з високим вмістом жиру та бактеріальним вагінозом. Однак він також запропонував це насичені жири, зокрема, були б більш пов'язані, якщо це можливо. Ще раз було зроблено висновок, що дієта з високим вмістом жиру збільшить ризик бактеріального вагінозу - ситуація, яка легко може виникнути при дотриманні кетогенної дієти, де 80% споживання калорій базується на цьому макроелементі.

З іншого боку, слід зазначити, що бактеріальний вагіноз відносно поширений серед жінок у віці від 15 до 44 років, причому найбільш типовими симптомами є посилення вагінальних виділень білого або сіруватого кольору з інтенсивним запахом, схожим на рибу, з відчуттям печіння, свербіння та навіть вагінальних та сечових болів.

Інші побічні ефекти

У короткостроковій перспективі, як відомо, кетогенна дієта призводить до інших типів побічних ефектів, найбільш типовими є такі "кето грип", що зникає спонтанно з часом, часто страждаючи такими симптомами, як нудота та блювота, головні болі та запаморочення, безсоння та втома і навіть запор.

Зі свого боку, є загальновідомий неприємний запах з рота, що можна охарактеризувати як «фруктовий» або подібний до засобу для зняття лаку. Ця їжа виробляється вторинно по відношенню до секреція ацетону, враховуючи низьку частку вуглеводів у раціоні.

Тривалий термін, є й інші потенціали побічні ефекти відомі в кетогенній дієті, хоча вони не повинні відбуватися: жирна печінка, низький рівень білка в крові, камені в нирках, а також дефіцит вітамінів і мінералів. Багато з цих наслідків насправді пов'язані з неправильною організацією дієтичного плану, а не з фактом проведення кетогенної дієти як такої.