Нарешті настає весна. Він намагається пробудити зелень навколо нас. Перші сонячні промені все більше починають перегрівати наші тендітні тіла, і нас все більше приваблює зовні, щоб насолодитися приходом весняної атмосфери. Ліси, луки, вся природа насолоджується тим, що вона може прийняти нас розкритими обіймами у свою зелену і запашну красу. Нас приваблюють перші квітучі кофтинки, квіти, каламути, які символізують пробудження життя після тривалої сплячки. Птахи надворі співають самі небачені пісні.
Настає період, який оспівують і зображують у багатьох творах мистецтва. Він зачаровує своєю запашною красою не лише художників, філософів, а й усіх сприйнятливих людей.
Весна - це час, коли ми думаємо про своє здоров’я, ми починаємо з очисних процедур, здорового способу життя. Весна - це символ нового життя, тому ми інтуїтивно хочемо щось змінити в собі. Крім того, у нас є період після повного місяця. Місяць "резервує" і таким чином розпочався дуже підходящий період для різноманітних весняних очищень.
У цей період нас внутрішньо зворушує решта зими. Наші жирові прокладки трохи збільшились після шквалу смаколиків з різдвяного та ранньовесняного сезону.
Тож давайте спочатку відпочимо від печінки. Давайте замовимо різні очисні чаї, які їй допоможуть. Напевно є чудова молода кропива або різні змішані овочеві соки з травами для очищення. Наприклад, селера, буряк і морква. Відповідні трави для них - кульбаба і кропива. Прекрасним засобом для очищення організму та сечовивідних шляхів є корінь перо, а регенератором печінки, в свою чергу, є розторопша або ялівець. Одним з найефективніших методів фітотерапії є просто мацерат із цих трав, геммототерапія, відома багатьом.
Грушевий мед - відомий засіб для чищення. Це насправді варені груші з бджолиним медом та особливі спеції за рецептом за св. Хільдегардія. Гармонія спецій у грушовому меді позитивно вплине на наш обмін речовин, і ми будемо здоровішими. Крім того, в цей період надзвичайно підходять різні зелені продукти або водорості. Нещодавно ми розглядали Камуту та гавайську спіруліну у статтях про «Здоровий світ».
Очищаючи організм, ми не повинні забувати про питний режим. Найкраще - це безумовно якісна чиста вода у достатній кількості - не менше 2-3 літрів на день. Massajov - чай ройбуш, який не містить теїну, але містить надзвичайну кількість мінералів, також дуже підходить для цього режиму пиття. Ви також можете пити цей чай ввечері і красиво заснути після нього. У питному режимі не слід забувати про чай Лапачо - Інка, позитивний ефект якого сьогодні відомий майже кожному і який я тут описувати не буду. Якщо ви все-таки хочете почати повільно скидати ті кілька жирових клітин, Пу Ер, безумовно, підійде для нього, бажано в поєднанні з мате і лапачем.
Під час чищення чітко уникайте одноманітності. Ваш "мозок" не хоче, щоб ви цим зловживали, тож це проти різких методів, які ми приміряємо на собі.
Урізноманітнили свій раціон різними овочевими салатами. Рукола чудово підходить для салатів. Салат слід збагатити тунцем та оливковою олією. Спробуйте звикнути до салатів з якісними оліями, що містять цінні ненасичені жирні кислоти. При цьому вони енергійно їх гармонізують. Чистий овочевий салат незбалансований з точки зору балансу інь-ян. Зазвичай це "холодний" Інь. Цього балансу можна досягти за допомогою масел, які надходять із насіння рослин і забезпечують теплим компонентом Ян.
Також використовуйте комбінації різних масел. Я рекомендую змішувати гарбуз, коноплі та борщівник у пропорції 1: 1: 0,5.
Давайте включимо в меню спельту, нам особисто подобається так зване кернотто з спельти, з якого ми робимо овочеве різотто. Якщо ви не знаєте кави з спельтами, я точно рекомендую включити її в це меню. Розчинна кава з спельти з додаванням цикорію - рецепт за св. Хільдегардія справді чудова і в стані здоров’я. На наш погляд, це найсмачніша кава з спельти на ринку.
Вранці давайте просто покладемо фрукти або фруктові соки в їдальню. Навпаки, в цей період ми намагатимемося обмежувати м’ясо. Увечері після 19:00 припиніть їсти. Вечірня дієта повинна орієнтуватися насамперед на білок. Якщо ви хочете, спробуйте поекспериментувати з розділеною дієтою в цей період.
Але перш за все, давайте не будемо хвилюватися. Коли ми відчуємо смак шоколаду, давайте побалуємось шматочком цієї солодкої спокуси. Повторюю, різноманітність раціону дуже важлива. У цей період, якщо дозволяє фінансове становище, зверніть увагу на чисту їжу або органічну їжу.
Такого очищення організму протягом 2-3 тижнів достатньо, щоб налагодити наш розсіяний обмін речовин і допомогти регенерувати печінку.
І найголовніше, що ми можемо вам порекомендувати, - це відкрити двері свого помешкання і вирушити на природу. Спробуйте швидших прогулянок. Сприймай весну всією своєю істотою. Вдихніть енергію весни, енергію початку нового життя, зарядіть себе цією дивовижною силою. Позбудьтеся своїх турбот, принаймні на деякий час. Забудьте про щоденні стреси та суєту.