Легенда свідчить, що здорове харчування та схуднення - це одне з перших речей, з якими слід попрощатися, але чи справді це так? Правда полягає в тому, що існують деякі види хліба, які зовсім не є контрпродуктивними, коли йдеться про втрату кілограмів, але ми повинні знати, що це таке і як їх правильно вживати. Сьогодні ми вам говоримо який хліб ти можеш мати тому вам не доведеться жити без цього, поки ви худнете.
Калорії в хлібі
Хліб - це їжа з дуже поганою репутацією, і реальність така майже всі види хліба забезпечують близько 70 калорій на порцію. Це досить висока сума, і тому часто вважають, що повністю обійтися без неї - найкраща альтернатива, якщо ви хочете схуднути.
Натомість є деякі сорти, що мають більш ніж цікаві якості. Це товстіший хліб, тому він ситніший і створює відчуття повного шлунку, що дуже корисно для людей, які сидять на дієті. Вони, як правило, пропонують великий запас клітковини з кількома перевагами для серця.
- Цей приклад щотижневого меню допоможе вам схуднути 8 вересня 2020 року
- Рисова дієта, щоб ви могли схуднути на два кілограми за тиждень
- Дієта з грейпфрутовим соком, щоб ви могли схуднути на 5 кілограмів за 12 днів 21 липня 2020 року
- Цього 2020 року сідайте на дієту і досягайте своєї мети - здоров’я; Посміхніться
- Кейт Хадсон вдалося скинути 5 кілограмів завдяки включенню цієї їжі в свій раціон