Подумайте на хвилинку про те, як наші предки евакуювали основні води до винаходу туалет. Дійсно присідання.

постава

А тепер подумайте і розкажіть нам Яку поточну позицію ми приймаємо, коли ходимо у ванну?

Для тих, хто не має уяви, ми ілюструємо кожну позицію цією фотографією

Перше, що виділяється, це кут, під яким ми розміщуємо нижні кінцівки нашого тіла, і саме в цьому полягає суть справи.

Поза, яку ми зберігаємо під час дефекації, необхідна для правильної та повної евакуації кишечника, уникаючи зайвих зусиль, які можуть спричинити додаткові проблеми (грижі, геморой, запор тощо).

Французький лікар Фредерік Салдманн Він пояснює на дуже простому прикладі, що відбувається: «Подумайте про зрошувальний шланг, наповнений водою, який напівзігнутий: вода коштує, щоб вона вийшла. Це саме те, що відбувається, сидячи. Коли обстежуваний присідає, кут відкривається, складка зникає, і вода може легко стікати.

дизайн туалету те, що ми всі маємо вдома, не найкраще, оскільки змушує нас прийняти неприродну позу для евакуації. На цьому слайді ви зрозумієте, чому.

В Арабський світ, На відміну від західних, ванна кімната алатурка або туалет на корточках, типологія туалетів, яка науково доведена набагато більш гігієнічною, сприятливою для організму і, на думку деяких, також більш екологічною.

Шукає рішення

Отже, беручи до уваги, що ідеальною поставою для дефекації є положення на корточках, стегна зігнуті на животі. Що ми можемо зробити?

Ну рішення дуже просте. Використовуйте a тротуар і покладіть його нам під ноги, щоб підняти ноги і досягти Кут 35º необхідний для правильної евакуації

Щось подібне до того, що показано нижче картина.

При такому положенні евакуація буде більшою швидко, легко та повно. Вам навіть потрібно використовувати менше туалетного паперу, оскільки він запобігає застою калу - одному з факторів, що сприяє розвитку раку товстої кишки, апендициту та запальних захворювань кишечника, таких як Хвороба Крона або синдром дратівлива товста кишка. Запобігає запорам і захищає нерви, які контролюють простати, сечового міхура та матки.

Прийнявши цю позу, ви швидко помітите зміни в наших щоденних процедурах евакуації. Якщо до цього додати зміну дієти (дієта, багата на овочі, фрукти, цільні зерна та корисні жири), життя вам посміхнеться.