Однією з наших цілей, коли рік починається, є підтримка форми. Коли він прибуде у вересні, якщо ми не виконаємо щоденного відвідування тренажерного залу, ми запропонуємо його знову. Однак час йде, і ми ніколи цього не виконуємо. Тепер ми виявили, що завдяки секс, ми нарешті можемо його отримати.
Цей рік, як ніколи раніше, є метою, яку ми всі маємо на увазі. Через ув'язнення багато людей, які вони набрали кілька зайвих кілограмів бачачи їхні звички порушеними. Тому добре відкладати виправдання, знаючи, що рішення у нас під рукою. І це також простіше і веселіше, ніж ми могли б подумати. Буває біля спальні.
Якщо вам цікаво мати завидну фігуру, відкривайте як виглядає статева дієта, за допомогою якої ви можете схуднути на багато кілограмів.
Калорії, які ми спалюємо під час сексу
Чи знаєте ви, скільки калорій ми спалюємо під час секс-сеансу? Звичайно, щоб їх обчислити, слід брати до уваги кілька факторів. Пристрасний сеанс, в якому ми міняємо позиції і любимо вводити інновації - це не те саме, що швидкий, тому що у нас не надто багато часу. Щоб схуднути, разом із статевим актом, нам також доведеться не поспішати.
Згідно з даними, зібраними в результаті кількох наукових досліджень, на столі є спільні статеві стосунки близько 20 хвилин, ми можемо спалити близько 150 калорій. Ці витрати калорій дуже схожі на те, чого ми можемо досягти, коли гуляємо або піднімаємось і спускаємося сходами. Напевно пропозиція вам сподобається дедалі більше.
Завдяки цій незвичайній дієті ми можемо переконатися, що до моменту досягнення оргазму ми могли спалити до 127 калорій. Якщо налаштування відрізняються, наприклад, душ, ми можемо спалити навіть 500. Цифра падає пристрасним поцілунком, але це все одно скандально: ми можемо спалити до 60 калорій, не досягаючи нічого іншого.
Тож ми можемо розпочати метод
Щоб запустити метод статевої дієти, ми повинні взяти до уваги кілька важливих моментів. Один з них - це досягнення нашої мети схуднути здоровим способом, ми повинні мати секс щодня. Так, ми не можемо підвести жодного. Інакше це може бути не таким ефективним, як ми думаємо. Хоча, якщо ми збільшимо темп і відпочинемо на день, ми могли б отримати ті самі результати.
Крім того, щоденні стосунки повинні бути напруженими. Давайте відкладемо романтику на час, щоб виявити нашу найдикішу сторону. І, якщо таким чином ми переконаємось, що добре проводимо час, формуючи свою фігуру, то, безумовно, жертва буде того вартий, і того вартий.
Завжди пам’ятайте про цифри. Під час сеансу, більш ризикованого, ніж зазвичай, ми витрачаємо до 500 калорій. Якщо скласти середнє значення з нормальним співвідношенням, приблизно 20 хвилин, ми можемо усунути від 100 до 200. Безумовно, дотримання правил набагато приємніше, ніж еліптичний сеанс або день у тренажерному залі. І це те, що схуднення та отримання задоволення ніколи не були такими близькими.
Не всі посади варті
Ще один важливий момент, про який слід пам’ятати, полягає в тому, що, якщо ми хочемо схуднути, використовуючи секс як наш союзник, не всі позиції однаково справедливі. Причина в тому ми не всі робимо однакові вправи і, отже, не всі ми спалюємо однакові калорії. Найкраще, звичайно, скласти список тих, хто витрачається найбільше, і, якщо вони нам подобаються, не соромтеся застосовувати їх на практиці.
Щоб дати вам уявлення, деякі UKMedix організація медичних дослідників, Вони вирішили створити своєрідний калькулятор, щоб перевірити, які сексуальні позиції спалюють більше або менше калорій. Результати, звичайно, дивують. Вони засновані на одному сеансі сексу, в помірному темпі, приблизно 15 хвилин. Чим більше пози ви спробуєте або чим довше ви будете тривати, калорії збільшаться.
Коли жінка теж встає відомий як пастушка, ви можете втратити близько 80 калорій. У позиції собачки калорії падають до 74, але і це непогано. Нарешті, стоячи в місіонерській позі, ми витратимо 70 калорій. Як ми вже говорили, якщо ви вирішили розпочати більше одного з них або статевий акт триває довше, ви можете спалити не менше 500. Тобто, як на спінінгу.
Переваги статевої дієти
Переваг, пов’язаних із статевою дієтою, декілька. Наприклад, у випадку з парою, обидва можуть виконувати це стільки часу, скільки хочуть. А точніше, поки тіло не віддає на більше. Окрім того, що це ідеальний спосіб спалити більше калорій, це також вправа для всього тіла, оскільки ми будемо займатися повністю.
На думку лікарів, завдяки різним рухам, таким як таз, прискорення серцебиття або розширення судин в нашій генітальній області, ми будемо витрачати більше енергії, ніж зазвичай. До цього слід додати прискорення дихання, скорочення, а також м’язові спазми. Особливо, звичайно, коли настає час оргазму. З усіх цих причин секс можна розглядати як діяльність, яка має багато користі для нашого здоров’я.
Також, звичайно, що стосується схуднення. Його вплив, незважаючи на все, є помірним, і все також залежить від частоти, з якою це практикується. Тим не менше, має численні переваги. Окрім схуднення, якщо ми вправляємося в першу чергу вранці, ми почуватимемося в поліпшеному настрої, захист буде підвищуватися, ми будемо більш розслабленими тощо. Ми також почнемо день з хорошого тренування. Якщо ми поєднаємо це з днем у спортзалі та хорошим харчуванням, дуже скоро ми почнемо помічати результати нашої роботи.