Ви коли-небудь їли казковий пил, космічний місяць або пил морської русалки? Це не замовлення на замовлення в меню чарівної казки, ми маємо на увазі так звані «суперпродукти». Тут ми розповімо вам, про що мова і як ви можете включити їх у смачні рецепти приготування.

Доведено, що 8 з 10 людей не відповідають харчовим потребам у своєму щоденному раціоні. Щоб досягти цього природним і простим способом, зараз існують препарати, відомі як суперпродукти.

Вони є натуральною їжею, що містить надзвичайно високу щільність поживних речовин, які сприяють детоксикації організму, підвищують енергію, покращують імунітет і стимулюють загальне самопочуття.

На відміну від синтетичних вітамінів і мінералів, вони ефективно засвоюються і використовуються в організмі. Лише за допомогою однієї чайної ложки ви отримуєте харчовий внесок білків, вітамінів та мінералів, необхідних організму для нормального функціонування.

Що це за продукти харчування?

Суперпродукти - це препарати на основі екстрактів рослин, коренів, квітів і навіть спецій, що містять високий вміст поживних речовин. Вони забезпечують вітаміни, мінерали та білки рослинного походження, які стають ідеальним доповненням для енергетики ваших страв щодня.

Наприклад, ті, які на ринку відомі як феєвий пил, - це поєднання матчі та морінги, які разом дуже поживні, оскільки збільшують захисну систему організму. Ще одним відомим є Сірена Мар, він стосується екстракту тайської квітки, що називається однойменним, який багатий антиоксидантами та колагеном. Космічний Місяць на основі активованого вугілля, має мінерали, які очищають організм від токсинів; Señor sol означає суміш куркуми, імбиру, чорного перцю та спецій, придатну для підсилення та підсилення енергії систем організму.

Цей тип їжі можна включити в такі рецепти, як фруктові смузі, з ранковою кашею, навіть розведеною в молоці, соках, безалкогольних напоях або навіть у звичайній воді. Найголовніше - додати його до щоденного раціону, щоб задовольнити потреби організму у вітамінах, білках та мінералах, із натуральних продуктів, без хімічних речовин.

Головне - поєднувати їх із добре збалансованою дієтою, щоб максимально використати їх антиоксидантний, протипухлинний та протизапальний внесок, серед інших переваг.

Одним із способів їх використання є поєднання чайної ложки в будь-якому типі рецептів, оскільки вони не змінюють оригінальних смаків ваших препаратів. Наприклад, вранці фруктові смузі, соуси або посипані в салатах ідея полягає у використанні творчості на кухні, щоб максимально використати ці види продуктів для здорового харчування. Включіть їх у свій щоденний раціон, але якщо ви вагітні, найкраще проконсультуватися зі своїм акушером. В іншому випадку його споживання не має жодних протипоказань.

Приготуйте та смакуйте наступні рецепти

Фотографії Хуана Дієго Гонсалеса

раціон

Пудинг Чіа

Робить дві порції

Інгредієнти

½ чашка насіння чіа

2 склянки немолочного кокосового молока

½ чашка грецького йогурту

1 столова ложка медового сиропу

½ чайна ложка ванільного екстракту

2 чайні ложки порошку феї (поєднання порошку матчі та морінги)

Золота вишня, кокосова цедра та ківі

Підготовка

У мисці змішайте кокосове молоко, мед, ваніль та насіння чіа.

Розділіть суміш на дві миски і додайте в кожну ½ чайної ложки Казкового пилу. Дайте постояти п’ять хвилин і поставте в холодильник на дві години, щоб насіння чіа зволожились.

Влийте пудинг і покладіть його з тертим кокосовим горіхом та йогуртом, прикрасьте золотою вишнею, шматочками ківі, щіпкою цедри і подавайте до столу.

Космічний смузі

Робить 2 порції

Інгредієнти

4 заморожені банани

1 чайна ложка Sirena Mar (екстракт тайської квітки, що називається з тим самим іменем і багатий антиоксидантами)

1 чайна ложка порошку Cosmic Moon (екстракт активованого вугілля, багатий поживними речовинами та антиоксидантами.

½ чашка рослинного мигдалевого молока

Підготовка

Змішайте два банани разом із ¼ склянки рослинного мигдального молока та чайною ложкою порошку Sirena Mar.

Вимийте чашу блендера і розімніть два залишки банана разом з чайною ложкою порошку Cosmic Moon.

Подайте обидва шейки в одному келиху і прикрасьте улюбленими фруктами.

Млинці з єдинорогом

Робить 6 порцій

Інгредієнти

2 склянки звичайної млинкової суміші

1 чайна ложка порошку феї

1 чайна ложка Mucho Matcha

1 чайна ложка Сірена Мар

1 чайна ложка космічного місяця

1 чайна ложка Kakaw Love (екстракт какао, лукуми та чіа)

Помадка для прикраси

Підготовка

Розділіть свою звичайну млинцеву суміш на п’ять різних контейнерів.

У кожну змішайте кожну чайну ложку суперпродуктів і добре перемішайте.

Готуйте млинці звичайним способом на гарячій і тугоплавкій сковороді, прикрасьте фондатом у формі вух і ріжка і подавайте млинці-єдинороги.

Вітамінний морський чай

Робить дві порції

Інгредієнти

2 склянки гарячої або холодної води

4 чайні ложки натурального підсолоджувача

1 чайна ложка порошку «Русальне море»

Підготовка

Підсолодити воду і додати ¼ чайної ложки порошку Mermaid Mar на склянку.

Додайте кілька крапель лимона і подавайте до столу.

Черствий овес

Робить 2 порції

Інгредієнти

1 склянка вівсяних пластівців

2 склянки рослинного мигдального молока

1 чайна ложка порошку золю Сеньор (екстракти куркуми, збагачені макою, імбиром та чорним перцем)

2 чайні ложки коричневого цукру

Підготовка

За одну ніч до сніданку викладіть в дві миски овес, рослинне мигдальне молоко, коричневий цукор та порошок Сеньор Соль.

Поставте в холодильник до наступного дня.

Вранці додайте улюблені фрукти та насіння. Подавайте і наповнюйте себе енергією.