Здається, нам усім ясно, що нам робити, коли ми хочемо схуднути. Трохи спорту або здорового життя та дієти. Якщо ми не дієти, принаймні, якщо ми ми видаляємо певні продукти: напівфабрикати або промислові продукти, алкоголь, смажену їжу, ковбаси, солодощі ... та апельсиновий сік. Не? Вам не здається, що апельсиновий сік повинен бути у цьому списку? Ну, читайте далі, і ви побачите, скільки зайвих кілограмів додає сік вашому організму.

вагу

Апріорі, кава не відгодовує або менше відгодовує, ніж апельсиновий сік. Однак цукор, який ми вкладаємо в нього, і навіть спосіб його приготування робить його жирнішим. Таким чином, маленька кава, еспресо, ледве має 2 ккал, однак кава з молоком має 40 ккал, а капучино досягає 110 ккал. Як бачите, різниці є багато. Крім того, "проблема" кави полягає в тому, що її споживання звичне, часто щодня, тож уявіть, що у вас одна кава на день - є люди, які п'ють дві, три або навіть більше - і що кава супроводжується цукром і що ви також не п'єте каву поодинці, а капучино ... Вам просто потрібно додати і помножити на 365 днів.