Якщо ми п'ємо занадто мало води, ми хворіємо, якщо п'ємо занадто багато, і можемо в ній померти. Вживана кількість по-різному впливає на функціонування організму, навіть наш артеріальний тиск має серйозний вплив.
Створено: 12 жовтня 2016 р. 16:28
Змінено: 2 квітня 2019 р., 15:42
Недостатнє вживання води має ряд негативних наслідків. При належній гідратації більша частина крові - це вода, але якщо в організм не надходить достатня кількість рідини, вона легко згущується, а опір потоку призводить до високого кров’яного тиску.
Люди похилого віку з початковою гіпертензією можуть покращити свою функцію судин і знизити артеріальний тиск за допомогою плавання. Ви можете прочитати більше про цю тему в нашій статті нижче!
Артеріальний тиск амаги не тільки в нашій країні, але і це вважається загальнодоступною хворобою у всьому світі. На його розвиток впливають вік, стать, ожиріння, спадковість, освіта, географічний та соціальний статус - і, нарешті, алкоголь, куріння та стресовий спосіб життя. Тим не менше, його можна виявити у все більш молодому віці, а оскільки серцево-судинні розлади атеросклерозу є частим ускладненням, профілактика має першорядне значення. Для цього фактори ризику повинні бути виключені наскільки це можливо. У разі гіпертонії ми не можемо самостійно змінити спадщину, але навіть за умови правильного способу життя вплив генів можна пом’якшити.
Нестача води також може спричинити високий кров'яний тиск
Артеріальний тиск - це тиск крові, що тече по кровоносних судинах до стінок судин. Нормальною реакцією організму є підвищення артеріального тиску при фізичних чи розумових навантаженнях, але коли вони це роблять, він швидко повертається до нормального рівня. Є зв’язок між високим кров'яним тиском і нестачею води в організмі, низьке споживання рідини спочатку коливається, а потім призводить до високого кров’яного тиску, оскільки лише так організм може звикнути до хронічної дегідратації. Якщо необхідна кількість води недоступна для організму, кровообіг почне функціонувати ненормально.
Однак неважливо, що це за вода! Існує ряд інших факторів, що впливають на артеріальний тиск, в тому числі відмінності в гормональних компонентах і рідинному балансі. В останньому випадку на кількість рідини в організмі - об’єм плазми - впливає функція нирок і метаболізм натрію. Однак натрій у кухонній солі пов'язує воду, що збільшує кількість рідини в організмі, а також обсяг хвилин, що беруть участь у регуляції артеріального тиску, в результаті чого тиск на стінки судин і клапани серця збільшується . З іншого боку, калій у багатьох свіжих фруктах та овочах допомагає підтримувати належний баланс натрію в організмі. Тож скорочувати потрібно не воду, а споживання солі!
Лікуючи високий кров'яний тиск, ви можете запобігти появі а серйозні або навіть небезпечні для життя ускладнення. Якщо стінки судин постійно тиснуть тиском, що перевищує норму, з часом вони можуть бути пошкоджені. Одним з найважливіших наслідків ураження судин, спричиненого гіпертонією, є прискорення атеросклерозу, що може призвести до закупорки судин у кровоносних судинах мозку, а високий тиск може спричинити легший розрив судин і спричинення інсульту. Пошкодження коронарних артерій серця може призвести до інфаркту, пошкодження судин ока може призвести до втрати зору, а потім сліпоти, а пошкодження судин нирок може врешті призвести до захворювання нирок.
Однак цілющий ефект і необхідність води не можуть ставити під сумнів, якщо хтось п'є стільки води, що поживні речовини у вашому організмі надзвичайно розбавляються, внаслідок чого вони вже не в змозі виконувати свою функцію в організмі, сталося отруєння водою.