Поділяти продукти на здорові та нездорові - це не найкраще. Чому це так, ми вже пояснювали в попередніх епізодах підкастів Фітклана. Але чи задумувались ви коли-небудь по-справжньому, як ми можемо охарактеризувати здорове харчування? Це курка з рисом? Це все, про що ми почуваємось добре? Це лише те, що є харчовою цінністю клітковини? Або щось зовсім інше? Якщо ви не знаєте або хочете почути іншу точку зору, тоді це здорове харчування.

харчування

Посилання, згадані на цьому підетапі:
Фрейре Р. - Наукові докази дієт для схуднення: Різний склад макроелементів, періодичне голодування та популярні дієти
https://fitclan.sk/premium/prehlad-toho-najdolezitejsieho-z-najnovsieho-preskumania-vsetkych-diet/
Колектив персональних тренерів - instagram.com/p/BazcOJRhsG_/?taken-by=shredbyscience

Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 290+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.