Ми не просто поспішаємо влітку у таких здорових делікатесах, споживаючи які, ми можемо значно покращити якість нашого життя.
Восени також можна вибрати смачні та дуже корисні фрукти - наприклад, каштани, у яких зараз високий сезон.
Замість хліба?
Плоди солодкого каштана, що належать до сімейства букових, - їстівний каштан, також відомий як солодкий каштан. Хоча фрукти одного з його родичів, кінського каштана, непридатні для споживання людиною і отруйні, цей сорт не тільки смачний, але й корисний.
Хоча не рекомендується дієтам - 100 грам каштанів є близько 200 калорій - може бути частиною здорового харчування та навіть замінювати картоплю та каші завдяки високому вмісту крохмалю та вуглеводів.
Він насичує нерозчинні у воді речовини, такі як целюлоза, зменшує голод, відновлює травлення та роботу кишечника. Найздоровішою формою є несолодке пюре, оскільки воно містить мало жиру і зовсім не містить холестерину.
- Зменшує апетит, освітлює волосся та покращує шкіру - Terrace Femina
- Це радує вас, допомагає схуднути і коштує лише до 10 тисяч форинтів на рік - Terrace Femina
- Ця жінка випадково дізналася, що у вас рак, і ви не повірите, що це придумало! Тераса Феміна
- Це зіпсувало вам життя! Співачка розповіла мені, чому вона демонструє свою волохату пахву - Terrace Femina
- Він залишив лише маленьку річ і схуд на 30 кілограмів, не помітив і схуд - Террас Феміна