Гізель Бюндхен, одна з найуспішніших топ-моделей у світі, славиться своєю великою увагою до свого здоров’я. Хороші гени тут чи там, поява бомби сприяє правильному харчуванню та регулярності вправа є.
Супер сила весь день
Нещодавно на каналі YouTube під назвою The List було опубліковано відео Гізель Бюндхен йдеться про його дієту. Короткометражка показує, що модель починає день зі склянки теплої лимонної води. Цієї звички дотримується все більше і більше людей, оскільки лимон сповнений вітаміну С, а вода забезпечує миттєве зволоження організму, що висохло за ніч, а також починає травлення, що також сприяє здоровому початку дня.
Гізель любить їсти зелений смузіот, за яким слідує сніданок, який підкріплює його життєвий тонус. Він включає хліб без глютену, кокосове масло, яйця, авокадо та свіжі фрукти. Так звані суперпродукти, такі як згаданий авокадо, брокколі, помідори та квасоля, складають 80% вашого раціону. Крім того, ви їсте лише продукти, що містять цільнозернові та корисні жири. Жизель також сповідує популярний принцип, згідно з яким тіло є схожим на храм, який слід любити, поважати і піклуватися про нього, оскільки витривалість визначає, як людина почувається в своїй шкірі.
Ми не повинні потрапляти на полицю комори?
Решта 20% вашого раціону - це нежирне м’ясо, таке як качка та курка, але ви обережно тримаєте вільних тварин на тарілці. Він також регулярно їсть лосось, який містить багато жирних кислот омега-3. Продукти, що містять білий цукор, біле борошно, каву, гриби, молоко та підсилювачі смаку, взагалі не зберігаються вдома, а як солодощі вони із задоволенням їдять морозиво з авокадо разом із чоловіком Томом Брейді. Звичайно, тренування теж не можна пропускати, Гізель на додаток до інтенсивних вправ для зміцнення а йога коханець теж. Регулярні фізичні вправи дуже важливі, просто їх вживання буде мати лише корисний ефект.
Судячи з зовнішнього боку моделі, здоровий спосіб життя принесе результати тим, хто справді рішучий. Вам не потрібно страждати від себе, ви також можете приготувати різноманітну, поживну та смачну їжу з овочів, нежирного м’яса та риби, як це робить Жизель. Ви також можете переглянути відео нижче!
Вибране зображення: Getty Images/Кевін Тачман.
- Поділитися:
- 53-річна модель така гаряча від цієї дієти
- Особистий шеф-кухар Жизель Бюндхен розкрив секрет супермоделі
- Евелін Гаспар сказала мені, якої дієти дотримуватися! Її шкіра стала ще твердішою - Кіскегієд
- Адам Фасі розкриває, яку їжу їсть у велику спеку - Блікк
- Дочка Емінема стала жахливою гарячою жінкою. 24-річна Хейлі не може бути задоволена своєю красою - World Star