сказала

Багато людей постраждали через свою вагу, але з тих пір, як Евелін Гаспар почала робити дієти та тренуватися, у всіх підборіддя опустилося. Молода дівчина твердо налаштована досягти своєї мети і почуватись добре в своїй шкірі!

Коли телеглядачі побачили на екрані цих Божевільних людей, багато хто натягнув мокрий лист на Еашина Гаспара, кажучи, що він, безумовно, дуже відрізняється від того, що він показував про себе в своїй соціальній мережі за останні місяці. Але це шоу було записано ще в серпні, і він почав тонізувати у вересні.

- Я відпочивав влітку, не займався спортом, не харчувався, підбіг 3-5 кілограмів. У вересні я почав працювати з особистим тренером Іштваном Салонтаєм, за допомогою якого я тренуюся тричі на тиждень. Година дуже напружених, контрольованих тренувань, а потім я займався кардіо ще півгодини. Дві з трьох тренувань працюють на нижній частині тіла, третя на верхній частині тіла, оскільки я в основному комбінована дівчина. Іштван винайшов для мене своєрідний тренінг з кросфіту, а також переконується, що кожен тренінг відрізняється, я на кожному посилююсь і розвиваюся. І це також допомагає мені, якщо я трохи поступлюсь духом, гойдаюся в тупик. Це було вже так: коли я раптом почав худнути і багато тренувань, а також дієти разом, я трохи втомився. Зараз, коли моє тіло помітно починає трансформуватися, це стає простіше.

21-річна дівчина також нещодавно полюбила новий спосіб тренувань: цей інфрачервоний тренажер.

- Цей метод хороший тим, що з одного боку я маю обертати його, змащуючи шкіру всілякими кремами і обгортати фольгою, а з іншого боку, він поєднує в собі вплив інфрачервоного світла з тренуванням, тож навіть зміцнює мою імунна система. У цій машині дуже тепло, але це дуже вражає, за допомогою неї можна досягти чудових результатів. На додаток до трьох тренувань на тиждень, я ходжу на такі процедури 2-3 рази, і зрозуміло, що моя шкіра стає більш підтягнутою. Я не хочу худнути, хочу форму, хочу виглядати добре. Правду кажучи, я не був на вазі 2-3 роки. Але неважливо, скільки я важу кілограмів, виміряних у дюймах, багато від мене спустилося.

Евелін також розповів, яку дієту він дотримувався. - Іштван також склав мою дієту з високим вмістом білка, яка включає сир, курячу грудку та інші продукти, багаті білком, а також овочі. Я багато уваги приділяю тому, що я їжу. Головним чином тому, що коли я буваю вдома, мама готує, яка готує дуже смачну їжу. На вихідних пельмені нокедлі та сомло - це майже необхідне для нас, і я люблю свій живіт. Якби я не звертав уваги на те, що я їв решту тижня і мало займався, кілограми швидко закінчувались би знову.