Нам потрібно правильно живити клітини, органи та м’язи нашого тіла, щоб нормально функціонувати. Їм потрібне «чисте середовище» для ефективного потоку та засвоєння життєтворного кисню та їжі. Навесні особливо важливо позбавити наш організм від сміття, що накопичилося за зиму, дозволяючи вільний потік енергії. Однак рекомендується повторювати цю детоксикацію кожного разу в сезон, іноді рекомендована тривалість лікування становить 3-9 тижнів.
Процес детоксикації
Нам потрібно видалити бруд та відходи з нашого тіла (та їхнього середовища). Прикладами таких забруднень є метаболічні відходи, наркотики, важкі метали, інші хімічні речовини або слиз, що утворюється в організмі, невикористані надлишки білків тощо. У дописі нижче я пишу про трави та цілющу їжу, які допомагають у цьому.
1. Виключити введення токсинів
Прикладами таких речовин є хімічні речовини, ліки, рафіновані вуглеводи, або багато разів ми навіть не замислюємось над тим, що наносимо на шкіру під час «догляду за шкірою», і вона звідти вбирається. Уникайте важкої їжі, алкоголю, кави та нікотину.
2. Вживання поживних речовин
Складаючи наш раціон, прагніть споживати легкозасвоювану, багату на поживні речовини їжу. До цілющих продуктів належать свіжовичавлені овочі, трав’яні соки, помірна кількість свіжих фруктів, дорогоцінні зерна, свіжі свіжі (не первинні) овочі, зелень.
3. Підтримка способу життя
Зазвичай у будь-який час, але під час курсу лікування особливо важливо більше рухатися на свіжому повітрі. Дотримуйтесь контрольованого щоденного ритму в періоди сну, роботи, відпочинку, наведення порядку, дотримуйтесь великої чистоти в наших думках, духовному та психічному житті. Достатній і спокійний сон особливо важливий, оскільки саме тоді наше тіло може відновлюватися.
4. Підтримка та стимулювання органів відбору
Нашими органами виділення є шкіра, нирки, печінка та кишечник. З них токсини потрапляють у кров та лімфу, залишаючи тіло разом з потом, сечею та калом. Вживаючи трав'яні чаї, рослинні препарати та достатню кількість води, ми можемо вивести з організму відходи.
Наша шкіра - наш найбільший поверхневий видільний орган. За допомогою сухої щітки та чергування ванн ми можемо стимулювати краще кровопостачання та дихання, збільшуючи тим самим виведення через шкіру. Потовиділення також є надзвичайно ефективним методом, будь то під час занять спортом або в сауні, або з пітливими травами, такими як імбир або цвіт липи.
Для підтримки нирок та виведення токсинів використовуйте сечогінні засоби та трави, що покращують обмін речовин, такі як польовий хвощ або кропива, листя берези, гібіскус, золотиста руда або кульбаба. Окрім споживання трав’яних чаїв, ми також п’ємо достатню кількість води, яка також сприяє виведенню токсинів...
Готуючи чай з хрону, переконайтеся, що, поки чай з інших перелічених рослинних стимуляторів вариться, 2 чайні ложки сухих зелених паростків польового чаю з хрону кип’ятять у 3 дл води протягом 10 хвилин, а потім залишають накритим на 15 хвилин і потім споживається або до чайної суміші. Не застосовуйте більше 6 тижнів і не використовуйте взагалі при будь-яких захворюваннях нирок або вагітності.
Використовуючи чай, що підтримує функцію нирок, завжди переконайтесь, що ви завжди звертаєтесь за професійною порадою до лікарських трав, які можна використовувати у разі наявних захворювань серця або вагітності.
Печінка - наш головний детоксикаційний орган.
Ми можемо допомогти функції печінки за допомогою таких трав, як
Насіння звіробою, листя артишоку, буряк,
чай з кульбаби, деревію, польового кенгуру, анісу або чебрецю.
Також сюди входять трави, що стимулюють функцію жовчі, такі як напр. м'ята перцева, кріп. Печінкові чаї вживають за 20 хвилин до їжі, не підсолоджуючи.
Виведення з кишечника в основному підтримується дієтою, багатою харчовими волокнами, і такими травами, як кульбаба, деревій, голуб’ячий салат, лляне насіння або, наприклад, шкірка подорожника.
Рослини, що містять гіркі речовини, такі як
кульбаба, деревій, деревій, ромашка, кенгуру, тирча,
білий полин сприяє виробленню травних соків,
таким чином запобігаючи здуття живота, підтримуючи функцію печінки та жовчі. Тому трави, що містять гіркі речовини, слід включати до складу всіх детоксикуючих чайних сумішей!
Піст
Враховуючи походження посту, це не метод природної медицини, а релігійний звичай. Метою посту було в першу чергу духовне налаштування на якийсь релігійний обряд. У християнській культурі Адвент та передвелікодний піст мають багатовікову традицію. Метод посту передавався з покоління в покоління з детальною передачею ритуалів.
Сьогодні більшість людей обирають піст, щоб зберегти своє фізичне та психічне здоров’я. Система голодування - це набагато більше, ніж традиційний детокс.
Голодування - це складна програма зцілення, в якій
наші тіла і душі також очищені,
функція наших клітин перебудована.
Пост завжди має вступну фазу, налаштування, коли ми виходимо зі звичного способу життя, залишаємо прийом шкідливих речовин, поступово полегшуємо функціонування нашого організму. Потім настає саме голодування, коли більшу частину часу ми забираємо тверду їжу з організму, натомість споживаємо відфільтрований сік овочів і фруктів, мінеральну воду. Можна використовувати різні методи очищення, такі як клізми, піт, обгортання, масаж. Важливу роль відіграють і медитація, м’який рух на свіжому повітрі, відпочинок і сон. І в кінці посту відбувається повільне, поступове повернення до загального функціонування.
У перший день голодування рівень цукру в крові падає, запаси глікогену починають виснажуватися з печінки та м’язів. Потім організм починає витягувати білок з тканин, щоб виробляти глюкозу. Після першого дня організм повільно адаптується і починає використовувати жир як джерело енергії, а також зберігати білок. За кілька днів організм переключиться на так звану внутрішню енергетичну програму. Це означає, що внутрішні запаси поживних речовин стануть доступними.
Одноденний піст виснажує запаси білка і
не впливає на токсини, що зберігаються в жировій тканині.
Тому рекомендована мінімальна тривалість голодування становить 3 дні,
але залежно від типу голодування воно може тривати до декількох тижнів.
Дуже важливо починати голодування лише після і крім ретельного, професійного та цілісного медичного обстеження! Вперше неодмінно! Голодування повинно проводитися лише під керівництвом терапевта, який здійснює голодування!
Якщо вам сподобалось те, що ви щойно прочитали від мене, поділіться ним із друзями та залиштесь зі мною наступного разу! THE "Підписатися на цей блог" Ви можете повідомити електронною поштою про майбутні записи, натиснувши “Airmid.hu” на моїй сторінці у Facebook та Instagram і на моєму сайті ви можете регулярно читати дописи про здоров’я та спорт.
Повідомлення про авторські права на ці записи можна знайти внизу веб-сайту!
Дякую, що залишились зі мною!
Список літератури:
Урсель Бюрінг: Виховання нашого тіла та душі
Петр Бабулька: Давайте розпізнаємо дикорослі трави!
Рапоті-Ромвари: Лікарські рослини
Інгрід і Пітер Шенефельдери: травник
Природні засоби - додаткова медицина: д-р Ференц Карачоні: Голодування