Аюрведичний настій, щоб скинути кілограми за допомогою дієти та фізичних вправ

16 січня 2020 (19:00 за центральноєвропейським часом)

імбиром

Чай з імбиром, лимоном та корицею допоможе вам схуднути

У Sport Life ми прагнемо займатися фізичними вправами та їжею, щоб схуднути та зберегти вагу, тому, якщо ви набрали 2-3 кілограми, рекомендуємо розпочати тренування, щоб спалити зайвий жир і набрати м’язову масу, а також дотримуватися більш легкої дієти з здоровою їжею, уникаючи оброблених продуктів, багатих жирами, цукром та калоріями.

І як тільки ви плануєте, допомога для схуднення завжди корисна, тому сьогодні я приношу вам імбирний, лимонний та коричний чай, який ви можете приготувати вдома з водою і не ускладнюючи своє життя, за дуже маленькі гроші.

Настої не тільки не коштують грошей або мало часу, вони також здорові, гідратні та допомагають триматися подалі від шкідливої ​​їжі та закусок. Іноді просто кип'ятіння води і заварювання чаю викликає бажання пограбувати холодильник або відкрити мішок з чіпсами або банку з морозивом. Щось краще не купувати, бо врешті-решт це спокуси, і їм важко встояти!

Це настій імбиру, лимона і кориці він абсолютно натуральний, має приємний смак і займає менше 5 хвилин.

Інгредієнти

  • 1 літр води
  • 5 скибочок очищеного органічного кореня імбиру
  • Сік 1 лимона і цедра шкіри
  • Паличка коричної палички

Як приготувати настій?

Помістіть воду у велику каструлю, а коли вона закипить, додайте дрібно нарізані скибочки імбиру та паличку кориці. Дайте закипіти ще 5 хвилин і зніміть з вогню. Додайте цедру лимонної цедри і дайте трохи охолонути, щоб додати сік половини лимона. Ви можете процідити напій, але я цього не роблю, і я тримаю інгредієнти в скляній банці, щоб випити літр настою протягом дня.

Користь настою імбиру, лимона та кориці

Суміш лимон та імбир є гарною комбінацією, яка не тільки надає кислому та освіжаючому смаку настою, але також забезпечує такі антиоксиданти вітамін С лимон і протизапальні речовини, такі як імбирні сторони імбиру. Запалення пов’язане з надмірною вагою та ожирінням, і цей настій допомагає вам регулювати рівень запалення через надмірну вагу у вигляді жиру та підтримувати активний обмін речовин після фізичних вправ, який вам необхідний для підтримання та створення активної м’язової маси, яку він змусить спалити більше калорій під час тренування та після тренування.

кориця має властивості гіпоглікемічні засоби, Це допомагає підтримувати рівень глюкози в крові постійним, не даючи вам клювати через тривогу, особливо якщо ви хочете випити чогось солодкого. Кориця замінює цукор і додає настій насиченого смаку.

Цей настій може не тільки допомогти вам схуднути, коли ви тренуєтесь і дбаєте про те, що ви їсте, це також допомагає підтримувати захисні сили та уникати респіраторних інфекцій, таких як грип та зимова застуда. Плюс, який непоганий для спортсменів, які тренуються на відкритому повітрі, а іноді тому, що ми хочемо спалити більше калорій, ми переборщуємо з тривалістю або інтенсивністю тренувань і в кінцевому підсумку ослаблюємо захисні сили або стикаємося з екстремальними температурами, що зазвичай закінчується респіраторною інфекцією.

В аюрведична медицина, годівля природними рослинами є одним із стовпів для запобігання хвороб та зцілення, і цей настій дуже характерний для зими, щоб природним чином виробляти внутрішнє тепло. Це видаляє мікроорганізми, що викликають інфекції, і допомагає спалити більше калорій за умови активного життя та повноцінного харчування, звичайно.

Вперед і спробуйте настій імбиру, лимона і кориці і пийте його протягом дня, але не забувайте, що для схуднення потрібно тренуватися і дбати про те, що ви їсте.