Втрата ваги складається з трьох дуже важливих компонентів, але більшість із них приділяють належну увагу лише двом з них - їжі та фізичним вправам. Проте третій компонент, психічний фон дієти та мотивація також мають величезне значення.
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути за станом здоров’я, чи просто хочете бути худішими, в обох випадках важливо мати чіткі, чіткі та чіткі цілі. Вони допомагають вам пережити найскладніші частини вашого раціону і дають вам енергію, щоб перейти до наступного тренування з гарячковою мускулатурою.
Коли у вас це в голові, скільки кілограмів ви хочете схуднути, який розмір сукні та лінію талії ви хочете, і якщо ви хочете побачити приблизний результат не просто перед вашими духовними очима, ми маємо хорошу підказку. Спробуйте невеликий додаток для браузера на сторінці Model My Diet!
Це дозволить вам створити власну модель реплік, яка більш-менш достовірно відображає, як ви виглядаєте на початку дієти, а потім, коли ви встановите свої цілі, вона також покаже вам, якими будуть результати вашої дієти. Ви можете зберегти зображення, поділитися ним із кнопкою Поділитися, надрукувати його та використовувати в будь-який час, коли вам потрібен невеликий приріст.
Щоб встановити поточний вигляд, вам потрібно ввести цифри в розділі «Форма тіла». По-перше, на сторінці запитується ваш зріст, який ви можете ввести в метрах, тому, якщо зріст у вас 172 сантиметри, потрібно вибрати 1,72. Переконайтесь, що поруч із рамкою є буква m, що містить ваш зріст, що означає метри. Якщо ви бачите знак ft, це означає стопу, яку ви можете перемістити до лічильника зі стрілкою. По-друге, вам потрібно ввести свою форму, де ви можете вибрати один із трьох варіантів: груша, тобто груша, яблуко, тобто яблуко, і Пісочний годинник, тобто пісочний годинник. У рядок бюста ви можете ввести характеристику вашого бюсту. Тут малий-середній означає малий або середній, тоді як середній-великий означає великий або середній. Натиснувши кнопку Додаткові параметри, позначену шестернею, ви можете налаштувати модель на власний образ, вказавши зачіску, колір волосся, колір очей, одяг та риси обличчя. Ви можете повернутися до порівняння, натиснувши кнопку Назад до симулятора.
Потім введіть свої цілі у розділі Вага та Гол. У поле Поточний введіть свою поточну вагу - переконайтесь, що ви також включили сюди кілограми, а поруч із ціллю введіть, скільки фунтів ви хочете бути. Ви можете оновити моделі, ввівши номери ще раз і натиснувши кнопку Оновити, якщо ви хочете змінити їх згодом. Ви можете обертати символи за допомогою кнопок вліво та вправо, щоб побачити різницю в усіх напрямках!