Хоча безсоння погіршує ситуацію, мішки під очима та набряки повік виникають не лише через виснаження. Збільшуючи лімфатичний та кровообіг, проблему можна швидко зменшити, і найкращий спосіб зробити це - йога для обличчя. Ми показуємо нову практику, яка є короткою, але надзвичайно ефективною.

хвилини

Ми щодня напружуємо очі, але тим часом ми не працюємо належним чином, рухаючи очні м’язи. Недоліком роботи в офісі є те, що ви цілими днями фокусуєтесь в одному напрямку, не використовуєте периферичний зір, не потрібно дивитись убік чи рухати очима. Значна частина головних болів також починається навколо очей, оскільки циркуляція крові в цій області погіршується.

Чому створюються мішки під очима?

Хоча причин розвитку мішків і набряків під очима може бути кілька, слабке кровообіг також може сприяти цьому процесу. З часом шкіра під очима обвисає, це природно, але необов’язково вимагає накопичення рідини та жирової тканини під нижньою повікою. Це явище також може бути спричинене слабкими очними м’язами або просто роботою часу та сили тяжіння.

Однак розвиток набряків однозначно свідчить про погану мікроциркуляцію. Якщо це відбувається лише з перервами, гормональні зміни, ймовірно, відповідають за затримку води, у більш важких випадках це може навіть свідчити про порушення функції нирок. Занадто багато кофеїну, алкогольний вживання напою або солоної їжі також сприяє набряклості повік.

Що ви з цим можете зробити?

Іноді хороший сон повністю виключає обруч, мішкуваті очі проблема. Але це також може допомогти, якщо ви спробуєте трохи зіграти з гравітацією і лягти на спину, не на живіт або на бік, а на підняту подушку. Він також може оновити область очей, якщо вранці не тепло, а просто помити обличчя теплою, майже холодною водою. Звичайно, домашні практики - обгортання огірком, холодна ложка на оці - також можуть сприяти поліпшенню, і кілька хвилин желейних масок для очей можуть освіжати на набряклі очі., мішки в очах.

Йога на обличчі не лікує проблему годинами або годинами, так як якщо ви робите це регулярно, жир і рідина, що накопичується під очима, може зменшитися завдяки зміцненню м’язів, що рухають око.

Вправа у відео дуже проста, все, що вам потрібно зробити, це переконатися, що ви не мнуте лоб, а спробуйте розтягнути обличчя, щоб ваша шкіра була скрізь гладкою. Так, мундштук смішний, але це така поза стимулює м’язи і збільшує кровообіг, коли очі роблять зворотний рух. Цей рух займає лише кілька хвилин на день, що варто включити в ранковий або вечірній ритуал, адже з його допомогою ви можете розраховувати на меншу кількість зморшок і болю в очах, але також мішки під очима втягуються.

Якщо опухле опухле століття у вас вже постійне, зверніться до лікаря, оскільки хвороби також можуть викликати набряки.

Вибране зображення: Getty Images.

  • Поділитися: