Моя програма тренувань
Привіт. Ви вже багато разів писали мені, чи буду я знову робити відео про вправу, чи я все ще вправляюся тощо.
Я повинен визнати, що я не провів пальцем по Китаю: DI не хотів, я був дуже лінивий, і коли мені довелося уявити, що мені довелося вийти в тренажерний зал тієї зими, я не хотів зробити це ще раз: D Звичайно, мені вже не 20, і це повільно спускається по воді, оскільки я буквально переїдав (і особливо на Різдво), після Нового року я знову почав тренуватися. Я також трохи відкоригував свій раціон, оскільки я їв єдиний овоч у картопляному салаті за весь Різдвяний період: D Нарешті я почав їсти більше овочів та фруктів і намагався обмежити, що таке солодощі. Я хотів би знову зайнятися моделюванням, але спочатку я повинен зібратися:)
Я почав тренуватися, але оскільки досі займаюся, це трохи складніше. Я почав із зумби, я наступив на степпер приблизно три чверті години, дозволив мені там потіти і додав переважно вправи для ніг і сідниць. Якщо я справді не встигаю нікуди поїхати після робота, то принаймні я займаюся вдома. Я знайшов кілька вправ, які мені підходять, і я задоволений:), тож я додам їх до вас тут. Я знаю, що для тих, хто займається вдома, це може бути не вправою, але принаймні у мене відчуття, що я щось роблю з собою:) Найважче відчуття, коли доводиться переодягатися з домашньої сукні на вправи вдома: D
Я планую піти до скриньки з вівторка, тож не можу дочекатися. ) Я нарешті використаю свої боксерські рукавички, які я отримав від Мака:) А якщо буде час, і я буду переслідувати, я хочу знову розпочати тренування з тренером, тож сподіваюся, що буду переслідувати його разом з роботом. Я збираюся бігти до спортзалу і присилати вам гвинтівки ! (Тут я додаю кілька відео, які я практикую, коли я вдома:) приємного дня!
І не забувайте GIVEAWAY.
Солодкий рожевий:)
Підсумок тижня
Привіт привіт! Минулого тижня тут не було підсумків, тому я маю це виправити:) Що я зробив?
Їй сподобався вільний час, бо я цього тижня не працював:) Джучу. У середу я був на дермабразії, тому цілий день нікуди не міг їхати, бо виглядав жахливо:) Нарешті я знайшов час зустрітися зі своїми друзями, такими як Джулка, Седлачка, міксер. Я сфотографувався з Кікушкою.На жаль, у мене зламалася машина, у мене відключились цілі гальма, тож я залишився гуляти та їхати автобусами. (Я ненавиджу автобуси, бо маю з ними лише поганий досвід і трохи боюся). Я також була у бабусі з батьком і готувала з ними найкращі фрикадельки з вівсянки.Я обов’язково дам вам тут рецепт:) Я намагаюся потренуватися, тому я йду до зумби, або я тренуюся вдома і Я знову почав ходити в інфрачервону сауну:) Сьогодні я був у своєї подружки нареченої, і ми вибирали анонси весіль і розбиралися з деякими речами про весілля:)
інакше. Моя шкіра значно погіршилася, тому я замовив пристрій із синім світлом ... це повинно статися зі мною завтра, тому мені дуже цікаво!
А ти що? Як ви провели вихідні?:) XOXO
"Що дав будинок" Торт
Повернення в четвер
Нова парка
Привіт всім. Я зв’язаний з новим постом спорядження, де я ношу свій новий парк від Оасапа. Посилання на нього тут:
Я довго думав, який колір вибрати, бо хотів їх усіх, але врешті-решт цей зелений переміг. Цей колір характерний для парку і настільки нешкідливий, тому мені підходить більше, ніж помаранчевий. Найцікавіше, що всередині у нього плюш, тому в ньому дуже тепло, і в ньому мені не холодно, хоча я одягнув лише футболку. Мені щось подібне було дуже давно: D Я чекав її деякий час, так як це були канікули, куртка зайняла місяць, але нарешті вже тут. Крім того, я хотів куртку з капюшоном, бо у мене вони всі без неї, і оскільки я часто не ношу парасольки, такий капюшон підійде: у DI є улюблений шарф і ще один фаворит цього літа, і це білий капелюх.
Ми сфотографувались з моєю Кікушкою, яка знайшла час для мене, хоча вона деякий час була тут, тому я дуже ціную це, і я хочу їй дуже подякувати:) Вона така дивовижна і особливо весела людина, що з нею витрачений час абсолютно чудовий. Потім ми поснідали в Сан-Доменіко, і оскільки я там все спробував і трохи переївся, мій новий фейврит - це гранола з рисовим йогуртом, або як би це ще не називалося рисом: D Смачний.
Все від мене, я посилаю гвинтівки!
Улюблений парфум:)
| Кілька ароматів, які я маю вдома, інші я або викинув, або все ще з мамою. |
Улюблений жилет
Giveawaaaaay 4.
І ось воно знову. Востаннє я мав Giveaway у червні, тож я подумав, що настав час!:) Кожен з радістю отримав би раз подарунок, правда?:)
Я довго думав, що обрати цього разу, але перший план, який у мене був, не вдалося реалізувати, оскільки він був уже розпроданий:/Тож довелося придумати щось інше.
За що вони змагаються? Для красивої касети Pupa, де у вас є мільйон тіней, блисків, щік, спіралі, олівця, коректора, пудри, дзеркала, і вона має гарне покриття, тож все в одному, що жінці потрібно скласти для макіяжу:) лаків Nail art з кольоровими каменями, завдяки яким ви створите красиві нігті.
2. Ціна - срібне намисто з камінням, яке оживить кожен ваш наряд, а також нейл-арт з бульбашками.
3-й і 4-й призи - це один Nail Art, де у вас є або блиск, або каміння.
Що вам потрібно зробити?
Ви повинні бути моїм послідовником тут, у блозі, в Instagram та на моїй сторінці на fb:)
Це всі правила, змагання триватимуть 3 тижні:)
З нетерпінням чекаю всіх, хто бере участь:) І удачі. - **