ожиріння

Частота ожиріння серед дітей зростає, у деяких країнах, таких як Великобританія, це майже катастрофа, але це також серйозна проблема в Чехії та Словаччині, і з цим потрібно щось робити. Про це заявив президент 22-го Європейського конгресу з ожиріння Мартін Фрід. За його словами, профілактика та освіта повинні допомогти.

13 відсотків дітей у віці від шести до десяти років страждають ожирінням або надмірною вагою, у порівнянні з 14 відсотками хлопчиків у віці від 11 до 15 років і десятьма відсотками дівчат. Лише 22 відсотки тих, хто мав зайву вагу в дитинстві, мають нормальну вагу в зрілому віці, тоді як 78 відсотків мають зайву вагу в зрілому віці. Ожиріння пов'язане з вищим ризиком розвитку діабету, інфаркту або раку.

"Частота ожиріння залежить головним чином від способу життя. "Баріатрична хірургія не проводиться дітям, лише у виняткових випадках - підліткам", - сказав Фрід. Він наголосив на профілактиці у дітей, у школах та вдома, а також на роботі над ними та їхніми сім'ями, щоб хоча б частково змінити свій спосіб життя.

Психолог Зузана Духова додала, що діти вчаться переважно шляхом наслідування. Якщо їх здоровий спосіб життя не прищеплюють їм батьки, їм дуже важко щось змінити у зрілому віці. "Якщо дитина бачить у своїх близьких нездорові харчові звички та мало вправ, вона буде поводитися так само", - попередила вона.

Тож якщо батьки хочуть вести дитину до здорового способу життя, вони повинні починати з себе. Якщо вони їдять ковбаси і пропонують дитині овочі, вони зазнають невдачі. Вони повинні змалку вести дитину до активного способу життя. Їм слід їсти з ним, це зміцнює здорове ставлення дітей до їжі.

Дітей також потрібно залучати до приготування їжі та приготування їжі. Це підтримує їх незалежність та творчі здібності, пов’язані з їжею. Роблячи спільні покупки, діти навчаться вибирати здорову їжу. За столом батьки не повинні наполягати на домовленості будь-якою ціною, якщо вони дозволяють дитині самостійно приймати рішення, це призводить до здорового самоконтролю та природного почуття голоду та ситості.

Помилково нагороджувати чи карати дитину їжею. Таким чином їжа набуває для нього нездорового емоційного аспекту. Дитині слід пропонувати різноманітне меню, а не суворо забороняти певні продукти, оскільки він буде тим більше цього бажати.

«Психіка дитини вразлива і чутлива до критики. Тому, якщо дитина сильніша або, навпаки, бідніша за інших, не критикуйте її за це. Якщо дитину часто критикують за її характер, вона навчиться негативно ставитись до себе, і це може призвести до саморуйнівної поведінки ", - сказав експерт.